【冬天喝什么茶好 7款冬季养生茶】
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冬天喝什么茶好?冬季寒冷干燥，一杯热乎的茶，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生 。推荐7款最适合冬季喝的养生茶，一起看看吧 。喝红茶预防流感冬天喝茶以红茶为上品 。红茶性甘温 ， 可养人体阳气 。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化 ， 去油腻 。
做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克 。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌 。
上火找绿茶帮忙冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶 。
绿茶是未发酵茶 ， 性寒，可清热 ， 因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化 。
抑郁不妨品花茶一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉 。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果 。
而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳 。
因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁 ， 性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷 。
黑豆茶补肾抗衰黑豆可抗击衰老，黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外 ， 想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶 。
做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml 。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用 。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆 ， 将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆 。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用 。
红枣茶增强体能红枣有增强体能、加强肌力的功效 。其含有环磷酸腺苷 ， 能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌症的效果 。
红枣性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱 。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用 。
做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破 ， 放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用 ， 是老少皆宜的良疗饮料 。
口干舌燥求助枸杞茶枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 。
做法：取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒 。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用 ， 或者用水煮沸后服用 。
如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话 ， 可另加白菊花1-2朵一起冲服 。冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝 ， 效果更好 。红枣可先剪开，然后再进行冲泡 。
手脚冰凉喝普洱茶普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合 。
另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用 。
做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜 。普洱茶放入杯中 ， 用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜 。
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