【产妇可以吃猕猴桃吗哺乳期 产妇可以吃猕猴桃吗】
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产妇再生下宝宝后身体是非常虚弱的 ， 可以吃一些食物来补充身体的营养和能量，那么产妇可以吃猕猴桃吗？下面一起来看看吧 。产妇能吃猕猴桃吗可以 。
猕猴桃对产妇来说是很好的食物，产后每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内能够防止便秘、帮助消化、美白肌肤 。
产妇在吃猕猴桃的时候要注意，由于猕猴桃性冷，因此在食用之前应该先用热水烫温，不要吃凉的，要吃熟的，不要吃生的；要尽量和热性水果搭配起来吃，也可以榨汁喝 。
产妇吃猕猴桃有什么好处1、防止产后便秘 猕猴桃中有膳食纤维，它不仅可以降低胆固醇，促进心脏健康 ， 还可以帮助消化，防止产后便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物 。
2、清热止渴 产妇在坐月子期间可以适量的多吃些猕猴桃，我国中医指出猕猴桃味甘性寒，并且其中含有非常丰富的维生素C，产妇在坐月子期间食用可有效的起到解热、止渴、利尿、通乳的功效 。
3、提高免疫力 产妇在月子期间经常吃猕猴桃还能够提高免疫力，特别是对剖腹产的产妇更具有很好的恢复功效 。
产妇吃猕猴桃的做法猕猴桃西米露 原料：猕猴桃2个，梨2个，小西米适量 。
做法：
1、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖 。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用 。
2、煮沸一锅水，水量要没过西米 。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了 。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水 。
3、猕猴桃削皮 ， 放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可 。
猕猴桃枸杞粥 原料：猕猴桃1个，枸杞20颗 ， 大米100克，冰糖适量 。
做法：
1、大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮；猕猴桃去皮切块；枸杞冲洗净泡好备用 。
2、大米入锅，加水煮 。
3、煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃块，再煮2分钟左右 ， 加适量冰糖调味即可 。
功效：用猕猴桃做粥非常清香、爽口 。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，它所含的天然肌醇，有助于脑部活动 。
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