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【吃碧根果有什么好处 吃碧根果有什么好处和功效】碧根果是大家都爱吃的坚果，虽然它的价格有点高，但是它的营养价值是非常高的，那么吃碧根果有什么好处？强发美发碧根果强发美发的作用，碧根果果肉中大概百分之四十到百分之五十都是油脂，大量的油脂可以修复我们的毛发根部，让我们的可以充足的营养长出一头浓密的黑发 。
增强抵抗力碧根果中含大量的营养物质 ， 除了上面说到的油脂外还含多种维生素和氨基酸等物质，这些物质可以增强我们的抵抗力，预防多种疾?。?着延年益寿的作用 ， 因此碧根果又被称为长寿果 。
补气补肾碧根果还是补气补肾的好补品，根据数据表明常吃碧根果可以保证我们的气血平稳，而且一定的补肾作用，是过劳者的首选 ， 尤其是现在生活压力大，更需要碧根果这样的食品来养生了 。
注意事项碧根果一直作为坚果里面的贵族而出现，但是提醒大家不要一次性大量使用 ， 因为跟这种坚果的营养富含太高，可能会出现营养过剩，而导致上火或者流鼻血等情况发生 。
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