文章插图
橙子是生活中常见一种水果，营养价值以及食用价值比较高，很多人会将橙子煮熟吃，那么橙子熟吃还是生吃好？橙子熟吃有什么好处？橙子熟吃还是生吃好都比较好，主要根据自身的需要进行选择 。
橙子中的维生素c含量很高，要是吃橙子是为了补充维生素C的话，那么生吃会更好 ， 因为维生素c不耐热，煮熟吃会流失营养，生吃也是金桔营养最大化吸收的方式；其次橙子煮熟食用其药效成分会被充分析出 ， 是食疗止咳的做法，比较适宜止咳食用 。
橙子生吃口感脆甜，汁水丰富，而熟吃口感软绵细腻，可搭配雪梨、蜂蜜、冰糖等一起食用，所以橙子熟吃和生吃都是比较好的 ， 主要根据自身需要决定 。
橙子熟吃有什么好处具体如下：
化痰止咳 橙子熟吃具有一定的润肺、止咳、化痰的作用，适用于缓解外感风寒引起咳嗽、咳痰、咽痒等症，其次对于慢性支气管炎、哮喘等症也有一定的辅助治疗作用 。
开胃生津 橙子中含有一定的果酸，可以刺激唾液和胃酸的分泌，具有一定开胃生津的功效；而且橙子皮中还含有芳香油成分，也可以起到一定的醒脾开胃，促进唾液分泌的作用 。
美容养颜 橙子中富含维生素c ， 维生素c一种天然的美容成分，能有效的抑制黑色素沉淀，促进胶原蛋白的形成，减缓肌肤老化；其次橙子还含有胡萝卜素，可以维持皮肤黏膜的完整性 ， 避免皮肤黏膜过度角化，具有一定美容养颜的作用 。
润肠通便 橙子中含有丰富的柠檬萜、橙皮苷、脂肪酸等芳香油成分，人体食用后可以帮助促进胃酸分泌，帮助食物消化；其次橙子含有丰富的膳食纤维和水分，可以促进人体肠胃蠕动 ， 具有一定润肠通便的作用 。
橙子煮熟治疗咳嗽效果好吗效果是比较好的 。
橙子味甘酸性凉，具有一定理气解郁 ， 化痰，止咳平喘的作用，对于人体咳嗽具有好处，但是毕竟橙子只是一种水果，对于治疗咳嗽效果十分有限，主要对症状比较轻微的咳嗽症状可能有一定的缓解作用 ， 但是对于咳嗽较重或时间比较久的咳嗽症状，效果不明显，其次就是对于热咳具有效果，对于寒咳不仅没有效果，还可能会加重症状 。
橙子怎么煮熟比较好煮法一 材料：橙子、食盐、牙签 。
做法：
1、将准备好的橙子洗净切盖 。
2、然后用牙签往橙子果肉扎一些小孔 。
3、之后加入适量的盐 ， 盖上橙子盖放进盘中 。
4、最后把橙子放进锅中隔水蒸10-15分钟左右即可 。
煮法二 材料：橙子、雪梨、冰糖 。
做法：
1、将橙子用盐水浸泡清洗干净，切成两半备用 。
2、雪梨洗净，去核 ， 切成小块备用 。
3、将橙子和雪梨、冰糖一起放入锅中 。
【橙子生吃和熟吃的功效 橙子熟吃还是生吃好】 4、开火熬煮20分钟左右，直至食材软烂即可 。
推荐阅读
- 橙子为什么放几天会更甜 橙子放几天会变甜
- 哪类人不能吃橙子 哪类人不能吃橙子和橘子
- 橙子可以泡水吃吗为什么 橙子可以泡水吃吗
- 橙子没熟可以吃吗怎么吃 橙子没熟可以吃吗
- 橙子什么时候吃好 橙子什么时候吃好一点
- 耙耙柑是橙子还是橘子 耙耙柑是橘子吗
- 冰糖蒸橙子和盐蒸橙子的区别 冰糖蒸橙子好还是盐蒸橙子好
- 冰糖炖橙子还是盐蒸橙子好 蒸橙子放冰糖吗
- 怎么挑橙子 挑选新鲜橙子的技巧
- 猕猴桃和苹果加酸奶可以一起吃吗 猕猴桃可以和苹果一起加酸奶吗