无花果是一种夏秋季节的水果,也可入药，夏果于7月上旬成熟,秋果8月下旬至10月中旬陆续成熟 。那么来自 ， 无花果的功效与作用有哪些呢？
step1: 润肠通便 无花果中富含膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用后会在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积 ， 并且能刺激胃肠蠕动，促进肠道中迫大市剧粮湖怀京跑愿财的粪便排出，有润肠通便的作用 。
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step2: 促进食欲 无花果所含的苹果酸、柠檬酸与脂肪酶、蛋白酶等酸类物质和水解酶 ， 有帮助消化、促进食欲的作用 。
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step3: 防治心血管 无花果中富含钾元素 ， 有助于调节血压平衡；无花果中富含可溶性纤维、果胶艺罗让京，可以减少胆固醇沉积；丝例龙乐散力双二无花果富含苯酚，欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪酸，有助于降低人体患冠状动脉疾病的风险 。
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step4: 润肤护肤 无花果中富含维生素A、C、E，不饱和脂肪酸 ， 铜、磷等矿物质，可以促进体内毒素排泄，防止长痘，促进肌肤细胞新生；无花果皮中富含活性酶，可以制作去角质剂，有效去除皮肤死皮细胞 。
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step5: 延缓衰老 无花果在成熟后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂 ， 食用后能帮助清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，增强各个脏器的功能，起到美容养颜的作用 。
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step6: 减肥瘦身 无花果纤维素含量高，且所含热量低 。高纤维的食物让你保持饱腹感，延迟饥饿时间，减少食量 。而且 ， 无花果具有促进废物排泄的作用，能够帮助瘦身减肥 。
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【无花果的功效与作用有哪些】
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