文章插图
1、准备好新鲜芦笋、肉馅、盐、酱油、生粉、蚝油、老抽和花生油 。
2、芦笋要挑选粗壮肥大的，这种芦笋脆嫩肉厚，吃起来非常爽口美味 。
3、把芦笋放到洗菜盘洗干净后 ， 再放入淡盐水浸泡20分钟左右 。（没浸泡习惯的伙伴可省略此步）
4、把浸泡好的芦笋放在案板上 ， 把根部切掉5厘米左右，用削皮器把切掉部分的外皮削干净 。（这部分比较老 ， 削去外皮口感比较好）
【芦笋如何做才好吃又不苦 芦笋如何做才好吃又不苦推荐】5、锅中放适量清水烧开，加入少许盐和花生油，待水冒大泡时 ， 把芦笋放入煮5分钟捞出沥干水分，不要煮太久，以免影响口感和色泽 。
6、把芦笋切成小段，方便老人和小孩子食用，摆放在盘子里 。
7、把锅洗干净，重新起锅热花生油，当油开始拉丝时，倒入肉馅，用筷子打散翻炒5分钟 。
8、往锅中加入少许温水煮开3分钟，用清水将适量盐、酱油、老抽、蚝油、生粉和花生油调成浆水倒入锅中煮开，待汤汁变浓稠，关火出锅，快速淋在芦笋上面 ， 一道水煮芦笋就做好了，清甜，爽脆，既有芦笋的清香，又有肉的香味，味道非常不错 。
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