人们经常来自以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系 。肾虚不仅是男人的事情，女人也会肾虚 。其实肾对女人同样重要，女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低 。下面让我们来看看女人肾虚的症状及调理方法？
step1: 通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多” 。祖国医学认为 ， 当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀360新知胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低 ， 肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象 。
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2【女人肾虚的症状及调理方法】女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退 。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上 。
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step3: 中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚 。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利 ， 导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的 。
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step4: 肾阳为全身阳气的根本 ， 生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷 。
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step5: 肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘 。紧张的情绪、房事过度 ， 或者食用大量温燥食物之尼架农后，都可能出现肾阴虚 。
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方法step1: 当归红枣粥 材料：当归、红枣、粳米 做法： ①当归洗净切段;粳米和红枣洗净 。②将以上材料放在碗中加入适量清水浸泡一晚 。③放入炖锅高火隔水炖煮1-2小时即可 。功效：补肾补血，调经活血 ， 适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状 。
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step2: 羊肉萝卜粥 材料：羊肉、白萝卜、香菜、大米 做法： ①羊肉切丁、萝卜切成滚刀块，香菜切成小段备用 。②烧开一锅水，加入羊肉和料酒撇去浮沫 ， 捞出用水冲干净 。③再烧开一锅水，加入大米煮成粥底 。④加入羊肉一起煮，至肉快熟时加入萝卜块 ， 炖至米汤粘稠，调味即可 。功效：羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下 ， 补肾壮阳，生肌健力 ， 抵御风寒之功效 。
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