饮茶也有四季不同的建议 ， 随着节气的不同 ， 人体也需要不同的照顾 。
茶叶也有不同的属性 ， 人体可以根据四季不同的特性 ， 在不同的季节选择合适的茶饮来保健自己 。
一般来说 ， 春天适合多喝些花茶 ， 因为经过了一个寒冬 ， 身体有比较多的寒气 ， 而花茶比较浓郁的香气可以帮助将寒气驱走 ， 使身体获得温暖 ， 免于过多寒气的侵袭 。
秋季则适合多喝些绿茶 ， 提供身体舒爽润泽 ， 改善秋天比较缺乏的维生素C ， 帮助身体缓解干燥 。
喝茶也可以顺便吸收到丰富的维生素喔！因为茶叶中富含多种维生素 ， 可以帮助你补充平日摄取不足的维生素营养质 。 茶饮中的维生素群包含有：
●维生素A
【秋天适合多喝绿茶】众所皆知 ， 维生素A可以保护视力健康 ， 还有保护肌肤、延缓衰老的作用 ， 这些可以从茶饮中获得 。
●维生素C
维生素C可以溶解于水中 ， 其中又以绿茶中的维生素C含量最高 ， 可以通过饮用绿茶来补充平日身体所缺少的维生素C 。 多喝茶饮可以预防感冒 ， 提高免疫力 ， 防止坏血症 ， 还具有延缓衰老与防治癌症的作用 ， 这些都是维生素C所发挥的功能 。
●维生素E
包括茶叶中的亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸 ， 可以防止动脉中胆固醇的累积 ， 促进头发的健康 ， 利于肌肤的光泽 。
●维生素K
茶叶中的维生素K可以预防骨折 ， 防止心肌梗塞 。
●维生素P
茶叶中的维生素P可以增强毛细血管的弹性 ， 有效调整吸收能力 ， 同时可以促进维生素C的吸收能力 。
推荐阅读
- 新手适合养哪些观赏鱼
- 喝茶-每天12克最适合，苦荞茶能吃吗
- 金银花和什么搭配喝好？盘点适合搭配金银花的10种食材
- 秋天适合种什么菜
- 烟管裤适合什么人？
- 多喝茶可以使心脏病人活得长
- 扔掉高跟鞋，多穿这3双平底鞋，太适合中年女人了
- 秋季怎样预防感冒？
- 最好看的多肉品种排名，10种适合新手漂亮易活的多肉图片
- 比较适合女性做的运动有哪些？