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随着冬季寒意的加深，衣物也越加越多 ， 但是始终还是觉得寒冷难耐 。怎么办呢？今天给大家介绍几款养生汤的做法，不仅补身子 ， 还能让你暖上一天！【冬天喝什么汤好 冬天喝什么汤好对身体好】胡椒猪肚山药汤胡椒性子温热，温中散寒；猪肚健胃养胃，散寒止咳 。如果感冒后觉得脾胃虚寒 ， 胃纳不佳，手脚冰凉，快喝胡椒猪肚汤吧 。
做法：将一整只猪肚洗净，50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内，拧紧猪肚口，煲1.5小时左右 。等汤稠肚熟时，放入200克去皮切块的山药，将猪肚捞起切成肚丝 ， 再放进汤内同炖20分钟，加入食盐料酒即可食用 。
黄芪牛肉汤中医认为，人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能，因此“气虚”时，机体调节体温的能力减弱，会出现怕冷、爱出虚汗的症状 。出汗时如果被冷风一吹 ， 就更容易感冒，康复的时间也比别人长 。这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的功效，牛肉则有补中益气，强健筋骨的功效 。
做法：将黄芪、党参各12克洗净 ， 放在双层纱布袋内封住口做成中药包；牛肉洗净切块煮去血水，与中药包和姜、葱大火煮开，撇去浮沫；加料酒，小火炖两小时；最后加入少许盐和胡椒粉即可 。
干姜肉桂羊肉汤羊肉营养丰富，贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益 。干姜是生姜烘干后的成品 。比生姜多了温暖脾阳的作用 ， 要是你阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温最好用干姜 。另外，肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用，将干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳汤水，更有利于祛寒治感冒 。
做法：羊肉150克切块，与30克拍碎的干姜、15克肉桂共炖至肉烂 ， 调入盐、葱花、花椒面，趁热吃肉喝汤即可 。
梨藕荸荠汤中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠、山药都是润肺止咳的好食材 ， 其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效 。
做法：将莲藕一大节和山药半根去皮切小块 ， 加水半砂锅同炖半小时后，加入去皮的荸荠十粒 ， 去皮切块的雪梨一个，再同炖10分钟即可 。
萝卜玉米山药汤医学研究发现，反复呼吸道感染的人，大约70%血清中的维生素A水平低于正常数值 。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染 。这款汤水中的胡萝卜、玉米、太空椒中提供的丰富维生素A和β—胡萝卜素十分重要 。加上山药中的丰富黏液蛋白，可以润泽整个呼吸器官，对冬季防感冒很有好处 。
做法：玉米与胡萝卜各一根切小段，铁棍山药半根去皮切小段，加水后煲30分钟，起锅前5分钟将红色柿子椒去蒂籽 ， 切丝加入 。
红糖姜枣汤生姜和大枣都有温中散寒、回阳通脉、补血正气的功效 。饮用红糖姜枣汤后能促使血管扩张，全身有温热感，非常有利于寒性体质驱寒治感冒，对女性经期的小腹发寒也有温暖效果 。
做法：将10颗红枣和一小块生姜洗干净；红枣去核，生姜切片，和两大碗冷水放入锅中，大火煮开后，小火再煮10分钟；加入约20克红糖，搅匀即可 。
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