文章插图
现在正是黄桃上市的时候，黄桃不仅味道香甜，营养丰富，还可以做成黄桃干，可以保存更长时间，那么黄桃干怎么做出来的？黄桃干吃了会长胖吗？黄桃干怎么做出来的做法一 材料工具：空气炸锅、黄桃3个 。
做法步骤：将黄桃洗干净，切薄片，放入空气炸锅，设置150度20分钟，做好之后放在保鲜袋或者盒子中密封保存好 。
做法二 用料：黄桃2个、柠檬1个、冰糖30克、清水100克 。
做法：
1、新鲜黄桃清洗干净去皮;
2、准备好30克冰糖和100克清水;
3、黄桃切成0.2cm的薄片，大约有300克的果肉;
4、取一只小锅，将100克的清水和30克的冰糖倒入 ， 开中火煮至砂糖完全溶化;
5、滴入几滴柠檬汁为了防止水果氧化;
【黄桃干怎么做出来的 黄桃干怎么做出来的好吃】 6、之后将黄桃片小心的取出 ， 一片一片地摆放在烤网上;
7、因为是烘烤果干，所以可以不用预热烤箱，直接将烤网送入烤箱中层;
8、因为这款烤箱自带果干功能，所以直接选择果干模式100度，中层烘烤6个小时 。
做法三 原料：黄桃 。
做法：
1、用流动清水洗净果实表面的泥沙和桃毛 。
2、用不锈钢水果刀沿果实的缝合线切开，双手握果向相反方向掰开 ， 用挖刀除去桃核 。
3、在沸水中漂烫5～10分钟，捞起，沥干水分 。
4、在烈日下暴晒，经常翻动以加速干燥 ， 当晒至6～7成干时，放阴凉处回软2～3天，再重新进行日晒，一直晒到完全干燥时为止 。
黄桃干吃了会长胖吗适量吃黄桃干并不会长胖，但是吃多了就容易胖 。
新鲜黄桃的热量是54大卡/100克，而大约6-7斤新鲜的桃子才能够晒出1斤桃干，因此桃干的热量大约为350大卡/100克，相当于米饭热量的三倍 。但是黄桃干大多数人当做零食吃 ， 一次不会吃太多，那么摄入的热量也不多，是不容易发胖的 。但是吃多了黄桃干 ， 一天摄入的热量超标了，长期如此就会长胖 。
黄桃干上火吗黄桃干吃多了容易上火 。
黄桃性温 ， 用黄桃干后会增加身体中的燥热之气，加重身体火气，一般人少量吃影响不大，吃多了就可能会上火 。另外有阴虚火旺、有上火症状人群吃了黄桃干就更容易上火 。
黄桃干孕妇可以吃吗黄桃干孕妇是可以适量吃的 。
孕妇在孕期饮食应多样化，均衡摄入营养 。而黄桃干中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪以及多种维生素和矿物质，营养丰富，孕妇是可以适量食用的，可以补充身体所需的营养物质 。但是孕妇的基础体温高 ， 容易上火，而黄桃干又是温性的，为了避免上火，孕妇吃黄桃干注意要适量 。
推荐阅读
- 鸡蛋卷怎么做才脆 鸡蛋卷这样做，香甜酥脆很好吃哦
- 生板栗怎么煮熟好去壳窍门 生板栗怎么煮熟好去壳
- 烧好的排骨汤怎么保存 烧好的排骨汤怎么保存过夜
- 烤腰果怎么弄好吃 烤腰果怎么弄
- 排骨放粉条 排骨粉条怎么弄
- 香橙牛排怎么弄 香橙牛排怎么弄好吃
- 炝白菜怎么弄才好吃 炝白菜怎么弄
- 枣泥海绵蛋糕怎么做好吃视频 枣泥海绵蛋糕怎么做好吃
- 西红柿鸡蛋面怎么煮才好吃 西红柿鸡蛋煮面怎么做好吃
- 口水鸡怎么做好吃?2分钟教会你口水鸡的制作方法 口水鸡怎么做好吃