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现在的社会压力过大，女人们对于自身的要求也很高 ， 因此对于变年轻、抗衰老这样的话题才是最感兴趣的 。今天介绍的养颜美容粥，轮番吃一年，补气、补血、美白、淡斑 ， 连护肤品都省啦！龙眼枸杞养颜粥材料：取龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，糯米100克 。
做法：将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米分别洗干净，入砂锅内用文火熬成稀粥 。在睡前、晨起空腹时服用 。
功效：此粥有养心安神、补血生肌、悦色养颜之效 。适用于体弱、病后初愈者食用 。
枣仁消皱润肤粥材料：取枣仁15克，龙眼肉15克 ， 粳米适量 。
做法：将前二味切碎后与粳米一同入锅煮成粥，最后入红糖少许，于睡前服用 。
功效：此粥长期食用可生肌除皱、肌肤光滑之效 。适用于思虑过度、劳伤心脾、暗耗明血所致的面容萎黄、心悸怔忡、健忘失眠者 。
参芪生肌美白粥材料：取人参4克，黄芪18克，糯米70克，白糖4克，白术8克 。
做法：将人参、黄芪、白术用水煎汁，分2次取药汁，加入糯米熬粥 。分2次服完 ， 食用时加入白糖 。
功效：此粥有补正气、抗衰老、美容颜、生津止渴、托毒生肌之效 。适用于皮肤黄白、失润少华者 。
红枣菊花明目粥材料：取红枣50克，菊花15克 ， 粳米100克 。
做法：将3味同入锅内加清水煮至浓稠时，入红糖调味即成 。早晚分2次服完 。
功效：此粥有健脾补血、清肝明目之效 。适用于面色晄白、眼白泛黄无光泽者 。
麦奶美颜健身粥材料：取麦皮100克 ， 牛奶300克，黄油5克，白糖100克 。
做法：将麦皮水泡3分钟后入锅内熬煮 ， 将熟时放入牛奶煮10分钟，再入黄油、白糖及少量盐，麦皮开花即可 。分早晚2次服完 。
功效：此粥有益气健脾、润肠通便、美颜健身之效 。适用于体弱多病、面色无华者 。
百合薏米消斑粥材料：取薏仁米50克，百合15克，粳米100克 ， 蜂蜜适量 。
做法：将薏米仁、百合、粳米入锅加水煮至熟烂，入蜂蜜调匀 ， 出锅即成 。分2次服完 。
功效：此粥有健脾益胃，泽肤袪斑功效 。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等，对痈肿、湿疮有治疗效果 。
桃仁山楂消痤粥材料：取桃仁、山楂各9克，粳米100克 。
做法：桃仁、山楂入锅内水煎，分2次取汁后 ， 入粳米中熬粥 。于早晚分2次服完 。
【女人喝什么粥美颜抗衰老好 女人喝什么粥美颜抗衰老】 功效：此粥有破血行瘀、润燥润肠之效 。适用于面多痤疮者 。
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