文章插图
1、西红柿，含大量的维生素，多吃可以预防黑眼圈，多吃还可以使皮肤光滑 。
2、三文鱼，可以防止皱纹的产生，避免皮肤变得粗糙 ， 是很好的美容养颜的食物 。
3、大豆 ， 含丰富的维生素E，不仅可以抑制皮肤的老化，还能防止黑色素的沉淀 。
【吃什么美容养颜 吃什么美容养颜最好】4、苹果 ， 是最受人们欢迎的美容养颜的水果 ， 多吃苹果可以使皮肤越变越好 。
5、胡萝卜 ， 能保持皮肤的光滑细嫩，减少皮肤的皱纹 ， 促进皮肤的新陈代谢 。
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