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1、蛋白质或钙质过多的食物，糯米 ， 高粱，柿子，糖，喜欢吃辛辣有刺激性的助热食物，高脂肪、高蛋白食物，生活、饮食不规律，工作压力大、服用某些药品或患某些疾病等都易引起便秘 。
【吃什么多会便秘 吃什么多会便秘呢】2、便秘时多吃富含纤维素的食物，如芹菜，韭菜等 ， 多喝水，同时注意增加活动量，以促进肠蠕动 。
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