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老年人喝茶要“弃强择弱”【老年人喝茶要“弃强择弱”，茶叶的功效】茶具有提神、消食、益健康的作用，与人们的生活息息相关 。 然而，如果你喝太多茶，它会伤害你的健康 。 中国医科大学附属第一医院消化内科王教授提醒，尤其是对于中单从茶老年人来说，喝茶的浓度对于保护自身健康尤为重要 。 一般来说，经常喝大量浓茶的中老年人容易出现各种身体不适症状 。 大量饮用浓茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至引起十二指肠溃疡 。 茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，生成一种不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘 。 对于便秘的老年人，喝浓茶可能会使便秘更加严重 。 喝浓茶会升高血压，这可能与茶叶中的咖啡因活性物质有关 。 在日常生活中，有些人喝茶后会感到头晕、头痛，这可能是由于血压升高造成的 。 此外，过量饮用浓茶会增加心脏负担，引起胸闷、心悸等不适 。 对于糖尿病患者来说四川茶叶，注意饮茶的浓度对保护自身健康尤为重要 。 一般来说，经常喝大量浓茶的糖尿病患者更容易出现各种身体不适 。 所以凡事都要做好，喝茶也是 。 喝淡茶可以养生，喝浓茶有害健康 。 喝茶要达到保健长寿的目的，不如弃浓茶，选淡茶 。
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