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橘子是秋冬季节常见的水果，橘子的功效和作用也非常丰富，理论上来讲烤橘子是能够治疗咳嗽的，那么烤橘子一天吃几个？烤橘子一天吃几个烤橘子一天吃一两个就可以了 。
如果是想吃烤橘子来缓解咳嗽，也不需要吃太多，吃这个量就有效果了，吃太多会容易上火，而且 ， 烤橘子只能治疗比较轻微的风寒咳嗽，如果还有发热、怕冷、酸懒等体表症状 ， 要及时就医 。
什么人不适合吃烤橘子1.风热咳嗽患者不适合吃烤橘子，烤橘子对风寒咳嗽有缓解的作用 ， 其他的咳嗽不适用 。
2.火气比较大的人不适合吃，橘皮经过烤制会类似于陈皮，陈皮适合脾胃虚寒 ， 痰湿体质的人食用 。
如何避免吃烤橘子上火1.避免多吃，再好的东西吃都要有个度，想要避免最好的办法还是控制量 。
2.吃完后漱口，多喝些水 。造成嗓子不适 ， 牙龈发炎这些上火症状的重要原因就是橘子中含糖高，吃完不漱口的话，口腔中就是高糖分环境，引起细菌快速繁殖 ， 导致发炎 。所以吃完漱口，多喝水会好很多 。
烤橘子有什么功效1、缓解咳嗽：这是烤橘子最常用到的功效，烤橘子对轻微的风寒咳嗽有效 ， 橘子皮的最外一层 ， 中医叫橘红，性味辛温，具有宣肺散寒的作用 。在烤橘子的时候，橘红中的有效成分，会蒸发到橘子肉上，使得橘子肉带有药性 。橘子皮内的橘络也具有化痰的功效，而橘子本身富含维生素C，在人生病的时候对身体是很好的营养补充 。但是，这个方法只能治疗比较轻微的风寒咳嗽，如果还有发热、怕冷、酸懒等体表症状，要及时就医 。
【烤橘子一天吃几个 什么人不适合吃烤橘子】 2、润肠通便：在橘皮的内侧富含有膳食纤维和果胶，膳食纤维通过吸收胃肠内的水分膨胀，使人体产生饱腹感，并且减少肠道吸收糖类、脂类和其他有毒物质 ， 润滑肠道，促进肠蠕动和排便 ， 促进大肠益生菌的生长 。
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