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桃子的主要成分是蔗糖 ， 而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用 。减肥可以吃水蜜桃吗水蜜桃可以减肥吃 。
吃水蜜桃对减肥是有一定效果的，因为水蜜桃热量并不高，一般100克可食部分的热量为41大卡，相较于其他的水果都要低些 ， 所以合理控制食用量对减肥是有帮助的 。通常建议是在吃正餐前的30~60分钟吃个桃子，那样可以一定程度的增加饱腹感，可以无形中减少主食的摄入量 。
水蜜桃的热量高吗一个桃子的热量：1个(中)桃(200.0克，可食部分172.0克)；可食部分热量：83大卡，而1个(大)桃(250.0克，可食部分215.0克)；可食部分热量：103大卡 。
减肥吃桃子好吗桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错 。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解 。此外 ， 桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化 。
女人吃桃子有什么好处桃子中含有丰富的铁质和果胶，能清除体内废物，补血健脾，增添红润脸色 ， 所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能够使皮肤细腻洁白 ， 脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜一样 。久坐办公室的女性，因为工作无法照射充足的阳光，或略显脸色苍白，不妨将桃子作为日常水果经常食用，又滋润面色又营养好吃 。
水蜜桃有什么营养价值水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维 ， 既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动 ， 加速新陈代谢，有利于食物的分解 。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动 ， 有助于消化 。
含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生 ， 对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用 ， 加之气味芳香浓郁，一直是爱美女性的最爱 。有空的时候，不如做一个桃泥面膜，不仅能够解毒凉润，还能够消除皮肤的皱纹，非常适合过敏性皮肤和被夏日强烈阳光灼伤的皮肤 。
桃子中富含的维生素C，还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤 ， 防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害 。经常和使用电脑办公，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下 ， 不妨多吃一些 。
【减肥可以吃水蜜桃吗 水蜜桃的热量高吗】 桃子中含有丰富的铁质和果胶，能清除体内废物，补血健脾 。
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