早餐|老话说“早餐吃得好,健康少不了”,常吃3种早餐,强免疫少生病( 二 )


推荐食谱三:西红柿疙瘩汤
大碗中加入两勺面粉 , 大约200克 , 加入两克食盐 , 打入一个笨鸡蛋 , 倒入190克清水 , 用打蛋器顺着一个方向多搅拌一会儿面糊 , 搅好后把它放在一旁醒一醒更好吃 。

西红柿 , 外皮撕掉 , 切成条 , 而后切成小丁 , 切好后将它装入碗中备用 。 一把小青菜把它切成小块 , 小葱从中间劈开 , 然后将它切成葱花 。 装入小盘中备用 , 香菜切成小段 ,

都备好后起锅烧油 , 下入葱蒜炒香 , 再下入切好的西红柿丁继续翻炒 , 加入一小勺食盐 , 把它炒成西红柿酱 。 再加入清水 , 开大火烧开 , 煮上两分钟 , 然后把面糊倒入漏勺中 , 再用勺子搅拌按压 , 这样疙瘩就漏到锅中来了 。

好找一个大点的漏勺 , 直到把所有的面糊都漏到锅中 。 搅拌一下 , 之后加入少半勺生抽提鲜 , 接着再将一个鸡蛋打 。 再转成小火 , 将鸡蛋液淋入锅中 , 这个时候我们把青菜也加进来 , 再次开锅后 , 我们再加入一些紫菜 , 之后关火 , 把剩下的葱花和香菜段都加入锅中 , 再加入少许的小磨香油 , 把它们搅拌均匀就可以出锅了 ,

盛入碗中就可以美美的享用了 。 早上来一碗 , 暖心又暖胃 , 喜欢的话就赶紧收藏起来试试吧 。 喜欢记得点赞关注、转发评论谢谢大家明天见 。

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