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荔枝是美味的水果，平时大家都喜欢吃，好吃也不能多吃，荔枝吃多了会怎样？荔枝一天最多吃几个？荔枝一天最多吃几个10个左右 。
荔枝是夏天的应季水果，含有维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体好，《中国膳食指南》指出：每天对水果的摄入量是200-400克左右，每天吃5-6个荔枝，再吃一些其他水果就可以满足每人每日对水果的需求，荔枝味美，忍不住多吃也不要超过10个 ， 以免出现内热上火的情况 。
荔枝吃多了会怎样荔枝吃多了对健康无益，还会伤害身体，出现上火、荔枝病、消化不良、长痘痘等不适情况 。
引起上火荔枝是性温水果，大量食用荔枝会增加身体中的燥热之气，出现上火的情况 ， 体质较热的人群，上火情况尤为严重 ， 所以 ， 食用荔枝适宜浅尝辄止，大量食用对健康不利 。
荔枝病荔枝中含有大量的糖分，其中果糖的含量较高，果糖是单糖的一种，单糖需要经过转化酶催化转为葡萄糖后才能被人体吸收和利用，吃了大量的荔枝 ， 血液中的糖分增加，转化酶运转未能即使跟进，就会出现低血糖的症状，也就是我们常说的荔枝病 。
消化不良荔枝是营养丰富的食物，新鲜荔枝中含有维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，身体需要较长时间才能消化吸收，吃多了荔枝会增加肠胃的消化负担 ， 从而出现消化不良的情况 。
长痘痘【荔枝一天最多吃几个 荔枝吃多了会怎样】 荔枝是含糖量很高的食物，吃了荔枝之后会增加身体中的糖分，糖分摄取过多容易出现长痘的情况，所以不少人在过多食用荔枝之后会出现长痘的情况，这时候就要立即停止食用荔枝 ， 注意饮食清淡 。
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