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熬夜对肝脏的伤害是最大的，因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官 ， 而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间” 。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷 。所以，常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它 。众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢 ， 使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害 。但却不知白水里加点它，能让肝脏越来越健康 。白开水里加点“红枣”每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果 。红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效 。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收 。
白开水里加点“柠檬”柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果 。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机 ， 因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担 。
白开水里加点“金银花”金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好 。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用 ， 还有美容、减肥、解酒等功效 。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏 。
白开水里加点“菊花”菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表 。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。不仅如此 ， 菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质 。
白开水里加点“玫瑰花”玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦 。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果最好 。喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳 。
【熬夜最伤肝！白开水加点它，让肝脏越来越健康！】
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