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1、食材：牛肉50克，山药200克，西芹20克，生菜50克，大米100克，高汤或水适量 ， 盐适量 。
2、牛肉切小片，山药去皮切小块，西芹切小丁，生菜洗净切丝备用 。
【肉汤山药粥 山药肉粥功效】3、山药和米、高汤一同煮粥 ， 将熟烂时加进西芹、牛肉片拌熟 ， 起锅前加入生菜，加适量盐调味即可 。
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