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籼米颗粒长,淀粉含量高,十分适合煮粥食用 , 下面看看干贝鸡肉粥怎么做的 。食材主要食材:籼米100克
其他食材:干贝25克、鸡肉50克、荸荠50克、香菇(鲜)50克、猪油5克、料酒10克、盐2克、大葱3克、姜2克、胡椒粉1克 。
【干贝鸡肉粥】
做法步骤1.将干贝洗净 , 撕碎,鸡肉洗净切丝 , 两者一起放入盘内 。
2.加入料酒,上蒸锅蒸至烂熟,籼米洗净 , 用冷水浸泡1小时,捞出,沥干水分 。
3.香菇泡发回软,去蒂 , 洗净,切小丁,荸荠剥皮洗净 , 也切成小丁 。
4.葱、姜洗净分别切末备用,锅中加入约1500毫升冷水,把籼米放入,先用旺火烧沸 。
5.放入香菇丁、荸荠丁、干贝和鸡肉丝,然后改用小火熬煮 。
6.粥将成时放入盐、猪油、葱末、姜末、胡椒粉,再稍煮片刻,即可盛起食用 。
功效均衡营养,功能,补充蛋白
成果图
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