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有的人喜欢吃梨子，因为吃梨子是可以减肥的，那么吃梨子减肥什么时候吃最好呢？下面就一起来看看吧！【吃梨子减肥什么时候吃最好 梨子一天吃几个能减肥】吃梨子减肥什么时候吃最好饭前吃 。
梨子是低热量水果 ， 而且还含有糖分、蛋白质、碳水化合物等营养物质 ， 在饭前吃能增加饱腹感，缓解饥饿感，降低食欲，从而减少用餐时对其他食物的摄?。?对于脂肪和热量摄入会有减少 ， 对减肥很有帮助 。
梨子一天吃几个能减肥1个 。
虽然吃梨子能帮助减肥 ， 但是梨子本身也是含有较多糖分的，如果过多食用的话，可能会出现糖分堆积转化成脂肪 ， 导致长胖的情况发生，所以要控制吃梨子的量，一天吃1个即可 。
吃梨子皮有什么好处润肺除燥 梨肉有生津、润燥、清热、化痰等功效，梨皮也不差，梨皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效 。适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良者 。秋天空气干燥，人容易被燥邪侵袭，吃梨皮能起到很好的润肺除燥作用 。
润肠通便 梨子含有一定的膳食纤维，其中梨皮中含量最高，并且梨皮中还含有粗纤维 ， 这些纤维素在食用之后会吸水膨胀，对胃肠有刺激蠕动作用，可加速粪便的排除 ， 对防治便秘有很好的作用 。
治疗脾胃虚寒 梨子是凉性的水果，但梨皮是温性的，有些人脾胃虚寒，消化功能欠佳，吃一点油腻生冷的食物酒拉肚子，可适当的吃一些梨子皮 ， 能起到中和体内寒气的作用，改善胃肠消化功能 。
吃梨子减肥的注意事项1、梨子性凉，脾胃虚寒、经期女性、孕妇等人群应少吃 。
2、梨子中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，食用后对肠胃刺激很大，是不宜过多食用的 。
3、梨子中含有的糖分是比较高的，减肥人群不宜一次性吃得过多 ， 此外糖尿病人最好少吃或不吃梨子 。
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