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夏季要吃点苦味食物来养生，苦瓜就是不错的选择，那么夏天吃苦瓜有什么好处呢？今天就一起来了解下吧 。清热去火夏季的天气很炎热 ， 吃有些东西容易上火 ， 上火就脸上或嘴上长一些痘痘 ， 这就是上火所引起的一起问题，夏天吃苦瓜可以清凉降火，苦瓜的味道虽然很苦，但是对我们的身体还是很有益处 。
解热祛暑苦瓜可以是解暑的良药啊 ， 有些身体不好的人可以多吃些 ， 受不了天气的热，夏天吃苦瓜可以感受到清凉 ， 解去热气，容易中暑的人可以多吃苦瓜，苦瓜具有清热解毒防止中暑的功效，可以中暑不了啊 。
减少脂肪胖子很多想通过一些运动和药物，来达到减肥的效果，但是脂肪就是减不下去，吃苦瓜吧，苦瓜中的苦瓜素能够吸取多于的脂肪，和含量高的糖，这些东西变身体变肥胖的主要原因，而苦瓜可以有效的化解 。
维生素高【夏天吃苦瓜有什么好处 常吃苦瓜有什么好处】 苦瓜中含有的维生素C是所有蔬菜中最高，比西红柿的维生素C都高达好几倍，对身体非常的有帮助，维生素C可以提高免疫力，还有防止癌变发生几率大 ， 对身体有很多的益处 。
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