夏季是非常炎热的时候， 在夏季穿鞋也是有一些注意的方面， 如果鞋子不够透气的话， 就可能会让鞋子内的湿气变重， 从而会出现脚气等问题， 那么在夏季穿鞋需要注意些什么呢？夏天不建议穿的鞋 01 在夏天的时候很多人都是喜欢穿人字拖的， 穿起来方便又十分凉快， 但是穿人字拖走路的时候， 脚的前部是缺少支撑力的， 这样一来脚趾就会自然地朝中间来夹紧， 时间长了之后脚趾就会蜷缩起来， 并且足弓关节受力会过度， 会造成拇指的外翻 。
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02 【夏季穿鞋要注意什么？】女性穿上高跟鞋很会美， 有的女性在夏季的时候就会穿高跟鞋， 但是如果长期穿5cm以上的高跟的话， 人体就不产生一定程度的不适应， 由于穿高跟鞋走路的时候脚跟是往上抬的， 这样一来重心就会在前掌， 时间长了踝关节就会受损 。
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03 夏天不少女性喜欢穿长裙， 长裙的时候搭配最好的就是细带绑腿的凉鞋了， 这种鞋子为了防止脱落， 是用细带在小腿上进行缠绕的， 这样一来小腿就会被紧绑， 时间长了之后就会导致小腿的血液无法正常流通， 会出现麻木等症状 。
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04 在夏季有的人会穿很薄的平底鞋， 走在路上就感觉没有穿鞋子一样， 有的人或许觉得穿这种鞋子对健康有益， 但是事实恰恰相反， 鞋子过于单薄的话， 走路的时候与地面的冲击力就会直接沿着腿部传达到头部、脊柱， 长期这样的话对身体也不好 。
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05 松糕鞋也是比较流行的， 松糕鞋的鞋底很厚， 有的人为了增高就会穿松糕鞋， 如果夏季长时间穿松糕鞋走路的话， 人体的重心就会一直向前倾， 这样一来就会失去重心， 很容易扭伤脚踝， 还对韧带有一定影响 。
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06 洞洞鞋是一种穿脱方便的拖鞋， 在夏季是很受人欢迎的， 但是从材料上来说洞洞鞋就是塑料鞋， 鞋子内部很容易产生积水， 并且水分不容易挥发， 这样一来就不利于脚部的透气， 很容易产生脚气 。
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健康穿鞋 01 穿有跟的鞋也是可以的， 但是要注意好跟厚， 建议可以穿3CM左右跟的鞋子， 这样一来在走路的过程中能够对人体一些部位进行纠正， 此外还能够起到保护足弓的效果 。
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02 对于体重比较重的人来说， 穿鞋的时候不要穿硬底鞋子， 或许你觉得穿硬底鞋子能够提供支撑， 但是这样对脚部的承压力是更大的， 体重比较重的人应该穿软底鞋子， 这样能够分担对脚部的支撑， 同时还能保护踝关节 。
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