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香蕉是比较常见的水果，它的营养丰富，具有很好的食用价值，深受大家的青睐 。那么香蕉能当早餐吗？香蕉能当早餐吗早餐可以吃香蕉和一些纤维含量很高的谷类食物 。香蕉中含有大量的维生素B6，是人体进行新陈代谢不可缺少的一种物质 。由于消化系统不能够承受很大的压力，很容易受到影响，所以身体中需要大量的纤维来缓解消化系统的压力 。
香蕉中含有丰富的膳食纤维 ， 因次当早餐能够很好的补充人体的需求 。
【香蕉能当早餐吗 香蕉有什么作用】
香蕉有什么作用治高血压 当人的身体中钠多钾少的时候，就容易出现高血压和心血管疾病 ， 香蕉中的钾离子含量非常的丰富，钾离子能够让每一只钠离子收缩心血管 。香蕉的作用是控制体内钠离子的酸碱平衡度 ， 使神经的肌肉保持正常，防止收缩 ， 所以每天吃三根香蕉，对心血管病人的调理是非常不错的 。
治疗忧郁症 最近发现，香蕉中含有一种物质，这种物质可以帮助人脑产生5-羟色胺 ， 还可以让人们的心情愉快，所以，患有忧郁症的病人适合多吃一些香蕉，可以将身体中影响情绪的激素减少，悲观的情绪也就会相对减少 。
治皮肤瘙痒症 香蕉皮中含有大量的胶皮素 ， 能够抑制真菌的产生，用香蕉皮治疗由真菌引起的一些疾?。?效果也是非常好的 。患者可以将香蕉皮捣烂敷在皮肤上，然后用清水清洗，连续几日之后，就可以看见效果了 。
治痔疮及便血 每天可以空腹吃两根香蕉，或者将香蕉连皮一起炖熟吃 。
减肥 香蕉中含量最多的是淀粉，吃下去很容易让人们感觉到很饱，因此就不想吃别的东西了，淀粉想要转换成糖类需要一定的时间，所以香蕉并不会让身体中的糖含量变高 ， 身体中也不会积攒很多的能量 ， 从这个角度看，香蕉就是减肥的良品 。
面膜 将香蕉捣成泥状，再加入适量的牛奶 ， 调成糊状，敷在脸上 。一刻钟左右洗掉 。就可以使皮肤变得清爽嫩滑 ， 并且可以将脸上的痤疮除掉 。
吃香蕉的注意事项1、香蕉属于寒性，脾胃虚寒，胃疼腹泻的人应该少吃 。
2、香蕉中的镁含量非常丰富，多吃可以增加身体中镁的含量，对人的身体有抑制的作用，身体的肌肉就会产生麻木感 ， 并且会出现浑身乏力、嗜睡等症状，开车的时候精神也不集中，因此开车之前不可以空腹吃香蕉 。
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