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1、熬粥
科学研究表明每一个长寿的人都是特别喜欢喝粥的，莲子熬粥对身体也是特别好的 。放入500克的水，再加上50克的莲子 ， 然后放入一大勺小米，经过半个小时的小火慢炖，就可以熬成一个美味的粥了，简单便捷 。
2、生吃
【莲子怎么吃好 莲子吃法】莲子生吃也是挺不错的 ， 它的味道特别的好吃 ， 但是吃之前一定要注意把它给清洁干净，防止腹泻的发生 。
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