【蜂蜜水的正确泡法 喝蜂蜜水有什么好处】
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蜂蜜，是很多人家中都会有的食物，泡一杯蜂蜜水，好喝又营养，据说很多的泡蜂蜜水都泡错了 ， 蜂蜜水的正确泡法是怎样的呢？下面一起来看看吧！蜂蜜水的正确泡法蜂蜜可以单独泡水饮用 ， 也可以加入其他具有酸味或者具有清香味道的食物一起泡水饮用 。
蜂蜜味甜，泡蜂蜜水的时候可以在水里面加入富含酸味的食物，例如：柠檬、百香果等，也可以和富含清香气味的食物一起食用 ， 例如：绿茶、红茶等，蜂蜜和这些食物一起泡水喝 ， 既增加了食物的营养价值，也增加了蜂蜜水的风味，让蜂蜜水变得更为美味 。
推荐食谱：蜂蜜红茶材料：蜂蜜、红茶 。
做法：
1、红茶用热水泡开，醒茶 。
2、倒掉茶水，继续倒第二遍水 。
3、等杯中的红茶水变温后过滤渣滓 。
4、倒入蜂蜜，搅拌均匀 。
5、直接饮用 。
推荐食谱：蜂蜜柠檬水材料：蜂蜜、柠檬 。
做法：
1、柠檬用食盐搓一搓表皮 。
2、用清水清洗干净 。
3、擦干净表面的水分 。
4、切成片状 。
5、将柠檬放在蜂蜜中进行浸泡 。
6、一个星期后拿出 。
7、用筷子夹几片柠檬出来 。
8、用温水冲泡 。
9、直接饮用 。
推荐食谱：蜂蜜百香果水材料：蜂蜜、百香果 。
做法：
1、百香果打开 。
2、倒在干净的杯子里面 。
3、倒入一勺蜂蜜 。
4、倒入温水 。
5、搅拌均匀后饮用 。
喝蜂蜜水有什么好处1、美容养颜 蜂蜜中含有大量的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，还含有丰富的维生素和矿物质，以及一些微量元素 ， 蜂蜜用水冲泡饮用后进入人体，可以起到一个减少色素沉积、改善皮肤干燥的作用，另外蜂蜜有杀菌消炎的作用 ， 经常喝蜂蜜水能有效对抗皮肤上出现的痘痘、痤疮、皮炎等问题 。
2、润肠通便 蜂蜜水有润滑肠道的作用，因此 ， 经常喝蜂蜜水有缓解便秘的作用，蜂蜜水养胃，在防治便秘的同时也能够调节胃肠功能，维持胃液的正常分泌 ， 对肠道的健康也具有有利作用 。
3、改善睡眠 蜂蜜中含有大量的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，食用糖类物质可以缓解神经紧张的作用，可以有效的促进睡眠、提高睡眠质量 ， 一般睡前1小时喝一杯蜂蜜水促进睡眠的效果会比较好 。
4、缓解疲劳 蜂蜜营养丰富，在蜂蜜的营养成分中含有丰富糖类物质，例如：葡萄糖、果糖、蔗糖等 ， 可以被身体快速吸收利用，增加血液糖分含量，缓解疲劳，因此，蜂蜜水尤其适合经常需要用脑、工作压力较大的人饮用，蜂蜜水中还含有矿物质、酶、微量元素等营养成分 ， 在缓解疲劳之余，还能补充营养、振奋精神 。
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