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蜂蜜无论是直接服用 ， 还是冲水喝，都是可以起到很好的滋补作用的，那么蜂蜜可以每天喝一点吗?蜂蜜可以每天喝一点吗每天定量食用蜂蜜，对身体是非常的有益处的 。
蜂蜜是天然滋补强壮剂，含有多种维生素，酶、矿物质及糖类化合物 。天天吃蜂蜜是有益处的，尤其是熬夜后，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，并且改善血液的营养状况 。
蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收等诸多功能 。
蜂蜜一天喝多少克合适一般作为治疗或辅助治疗，成人一天100克 ， 不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好 ， 但应视年龄大小而定 。用于治疗，以两个月为一个疗程，作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克 。
蜂蜜一天中什么时候喝最好一般早上起床时，可以空腹用温水冲着喝，不要用太烫的水 ， 那样就把营养烫没了，美容还清肠，对身体好 。而午饭晚时一般在吃饭前1～1.5小时，或吃饭后2～3小时较为适宜 。神经衰弱者应在每天睡前服用，有助于改善睡眠 。
每天喝蜂蜜水有什么好处保护心血管 蜂蜜可以改善血液中的成分，可促进心脑和血管功能 ， 经常服用的话对于心血管病人有很大的帮助 。
保护肝脏 蜂蜜对肝脏有保护作用，蜂蜜能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用 。
增强抵抗力 食用蜂蜜能迅速补充体力，蜂蜜中含的能量较高，可以迅速填补饥饿，消除疲劳 ， 增强对疾病的抵抗力 。
杀菌 蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能够治疗中度的皮肤伤害 ， 特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，可以使得细菌无法生长 。
促进睡眠 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡，对于失眠的人有一定的助眠作用 。
促进胃肠蠕动 蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使得胃酸分泌正常 。蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间，从而促进吸收，为身体增加营养 。
蜂蜜什么样的是纯的
第一，看颜色，好蜂蜜的颜色一般呈透明或半透明色 。
第二，看形状，好蜂蜜呈黏稠液体 ， 用筷子挑起时可见柔性长丝，不会发生断流现象 。
第三，看标签 ， 有一些蜂蜜产品的配料表中注明蔗糖、白糖、果葡糖浆等成分，而纯正的蜂蜜是不允许加入这些物质的 。在挑选蜂蜜时，最好选择品牌较大，较有口碑的品牌 ， 不宜上当 。
【蜂蜜可以每天喝一点吗 蜂蜜一天喝多少克合适】 第四，好的蜂蜜有淡淡的植物味的花香，让人闻起来舒服清新 ， 味道香甜可口，有黏稠糊嘴感，品尝结晶块时牙咬即酥，含之即化，若是将蜂蜜放入杯中倒入热水使之溶化 ， 静置三至四小时后如无沉淀发生则为好蜂蜜 。
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