女人经常喝什么汤养颜 女人喝什么汤对皮肤好( 二 )


功效:长期食用可增进人体免疫力,美容养颜的功效,是适合全家人经常食用的靓汤 。
绿豆蜂蜜汤材料:绿豆200克 , 蜂蜜适量 。
做法:
1、绿豆洗净,用凉水浸泡半天 。
2、锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂 。
3、等绿豆汤放至微热时 , 调入蜂蜜搅匀即可 。
功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒 。蜂蜜被誉为大自然中完美的营养食品 , 营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽 。
薏仁红豆粥材料:生薏仁20克,红豆30克
做法
1、将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用 。
2、薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用 。
功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓 。

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