功效:长期食用可增进人体免疫力,美容养颜的功效,是适合全家人经常食用的靓汤 。
绿豆蜂蜜汤材料:绿豆200克 , 蜂蜜适量 。
做法:
1、绿豆洗净,用凉水浸泡半天 。
2、锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂 。
3、等绿豆汤放至微热时 , 调入蜂蜜搅匀即可 。
功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒 。蜂蜜被誉为大自然中完美的营养食品 , 营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽 。
薏仁红豆粥材料:生薏仁20克,红豆30克
做法
1、将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用 。
2、薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用 。
功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓 。
推荐阅读
- 女人要多吃什么补水养颜 每天吃点这皮肤嫩到滴出水
- 股票与债券的区别
- 基金赎回几天到账
- 个体户怎么开票
- 个体户营业执照怎么注销
- 番茄鸡蛋要怎么做 经典番茄鸡蛋做法
- 酱油和生抽哪个更健康 经常炒菜放生抽好不好
- 猪心蒸着吃怎么做好吃 女人为啥不能吃猪心
- 桂花红糖可以经期喝吗 桂花红糖里的桂花可以吃吗
- 我们经常吃的藕其实是莲的什么 经常吃的藕其实是莲的什么部位