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喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单 。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素，下面一起来看看吧 。食盐1、清除口腔细菌 中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康 。
2、清肠排毒、预防便秘 早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动 ， 使排便变得顺畅，有效清除宿便 ， 排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害 。
菊花1、预防感冒 ， 咽喉肿痛 菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等 ， 常喝更可降火，有宁神静思的效用 。
2、恢复视力 平常泡一杯菊花茶来喝 ， 能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试 。
3、抵抗辐射 日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射 ， 经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射 。
苦瓜片1、降低胆固醇 苦瓜可以有效降低血液中脂肪的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅 。
2、解毒排毒【用什么泡水可以排毒养颜 这么喝可以让你年轻20岁】 苦瓜中有着非常丰富的维生素C ， 并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效 。
3、促进代谢 苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用 。
蜂蜜1、熬夜抗疲劳 蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况 。对经常熬夜的朋友是很有帮助的 。
2、修复敏感肌肤 蜂蜜中含有一定的花粉粒 ， 经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助 。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生 。
3、润肺止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好 。用法：雪梨一个 ， 切薄片拌蜂蜜吃，每日数次 。
枸杞1、护肝养肝 枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用 ， 可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行 。
2、去除面部皱纹 枸杞有很好的抗衰老功效 ， 泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹 。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助 。
3、防治糖尿病 枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效 。
山楂1、促进消化 山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效 。
2、降血脂 山楂具有不错的降血脂的功效 。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助 。
3、利尿通便 山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点 。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝 。
决明子1、降血压 很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压 。
2、治眼部疾病 决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用 。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾 。
3、消除痔疮 决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果 。
红枣1、补气养血 红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血 。
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