【男人吃南瓜子有什么好处】
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男人吃南瓜子有什么好处？南瓜子的营养价值很高 ， 南瓜子含有丰富发氨基酸，不饱和脂肪酸，维生素及胡萝卜素等营养成分，男性吃南瓜子可以预防多种男性疾?。绕涫乔傲邢傺渍庵殖＜侍猓旅胬纯纯茨腥顺阅瞎献佑惺裁春么Γ?保护前列腺男性每天吃五十克左右的南瓜子，能有效防止前列腺疾病 。因为前列腺分泌激素需要依靠脂肪酸，南瓜子富含丰富的脂肪酸，能使前列腺保持良好功能 ， 南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期肿胀，同时起到预防前列腺癌的作用 。
提升精子质量男性通过补锌，可以促进睾丸激素分泌，还能增加精子数量 。南瓜子中含有大量的锌，男性多吃南瓜子不仅能保护前列腺，还能增加精子数量，提高精子质量，同时含锌丰富的食物还具有补肾作用，有助于提高男性生育能力 。
降压作用南瓜子所含的泛酸能缓解静止性心绞痛，并能起到降压作用，中老年男性多患有前列腺增生，由于失眠夜尿频多引起头痛症状，面部疼痛，耳鸣，食用南瓜子后能减轻尿急尿频 ， 尿痛，尿失禁等症状 。
防治牙龈萎缩南瓜子中含有大量的磷元素胡萝卜素和维生素E ， 这几类营养物质对牙龈和牙槽骨非常重要 ， 能直接滋养牙龈 ， 预防牙龈萎缩 。
预防老年痴呆南瓜子具有清肺润肠，止咳化痰等功效 ， 常用于治疗咳嗽， 便秘等病症 。此外，研究发现，南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 起主要成分含亚油酸，能有效降低血液中的胆固醇，可预防老年痴呆症和动脉粥样硬化 。
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