到中午的时候， 你就觉得已经精疲力竭了 。 你挣扎着保持清醒可能没有用， 下面教你怎么在犯困的时候保持清醒 。 操作方法 01 喝咖啡
咖啡中含有咖啡因， 咖啡因有特别强烈的苦味， 能够通过刺激中枢神经系统， 驱走睡意 。
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02 清凉油
将清凉油涂抹在皮肤表面和太阳穴位上， 或将其放在鼻子下面闻， 可以让犯困的人快速的清醒 。
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03 午休
当感到疲劳的时候大脑很容易进入深睡眠状态， 即使5分钟也能起到良好的消除疲劳的效果， 当你感到疲劳的时候不要硬撑， 不妨让自己休息5-15分钟 。
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04 【怎么在犯困的时候保持清醒】晒太阳
晒太阳可以让你的体温迅速升高， 促进褪黑素的活跃， 从而让你精力充沛 。
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以上内容就是怎么在犯困的时候保持清醒的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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