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葡萄干是葡萄的水果制品，那么，来月经可以吃葡萄干吗？生理期能吃葡萄干吗？来例假吃葡萄干好么？来月经吃葡萄干的好处有哪些？来月经可以吃葡萄干吗葡萄中含有丰富的葡萄糖，果糖，以及各种强抗氧化性的物质，具有补肝肾，益气血 ， 强筋骨等等功效，来月经的时候适量吃些葡萄，可以补气力，改善面色苍白，防治缺铁性贫血，而葡萄干是葡萄的水果制品 ， 生理期可以放心的食用 。
来月经吃葡萄干的好处改善经期乏力 葡萄干中含有大量的葡萄糖，果糖，矿物质和维生素 ， 氨基酸等，来月经的时候 ， 由于能量丢失女性朋友们容易感到乏力，适量吃些葡萄干可以改善经期乏力 ， 气短等不适 。
补益气血 经血的流失会带走女性体内部分的铁，所以容易患上贫血，而葡萄干可补益血 ， 强筋骨 ， 还含有大量的葡萄糖，铁等等，可以防治经期缺铁性贫血的发生，并改善经期手脚冰冷、腰痛等不适 。
有益肠胃健康 葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠 ， 减少污物在肠中停留的时间，经期适量吃些葡萄干，有益肠胃健康 。
改善低血糖症状 葡萄干中糖分含量丰富，如果经常容易出现眩晕，心悸，乏力等低血糖症状，吃上一小把葡萄干，对缓解这些症状会很有帮助 。
经期吃葡萄干的注意事项限量吃 葡萄干的含糖较高 ， 一次吃葡萄干不宜太多，一天吃一小把就好，过分的摄入糖分来不及分解就会转化为脂肪 。
不能与含钾的食物一起吃 葡萄干与含钾量高的食物一起吃，容易引发高血钾症 ， 造成肠胃痉挛、腹胀或腹泻等等不良反应，含钾高的食物有：土豆，香蕉，海带，紫菜，豆类，杏仁等 。
可以用来煮粥吃 来月经的时候，可以用适量的糯米，红枣 ， 葡萄干一起吃煮喝，会有利于经期排污血的顺利进行，还帮助气血的调养 。
一定要洗干净【来月经可以吃葡萄干吗 来月经吃葡萄干的好处】 葡萄干的褶子很多，容易藏匿污垢，吃的时候一定要注意用水清洗干净，以免引起细菌性腹泻 。
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