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【豆腐|女人过了40岁，记得多吃4种“自带黄体酮”食物，皮肤细嫩显年轻】
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女人随着年龄的增长身体机能也开始下降 ， 然而除此之外 ， 令诸多女人更为烦恼的问题就是不再年轻 ， 皮肤状况也越来越差 ， 造成这种情况的原因有很多 ， 其中就包括了黄体酮水平的下降 。 那么想要改善 ， 延缓衰老 ， 平时就是要多吃一些富含黄体酮的食物 。
女人过了40岁 ， 记得要多吃4种“自带黄体酮”的食物 ， 保持年轻 ， 皮肤细嫩 。一、豆腐
推荐食谱【麻婆鸡蛋豆腐】
主要食材：嫩豆腐、鸡蛋、葱姜蒜、辣椒、小葱
1、首先准备一块嫩豆腐 ， 然后把豆腐切成大小均匀的小块 ， 差不多2厘米左右即可 ， 太小的话做出来容易碎 ， 太大的话豆腐不入味 。
2、切好的豆腐开水下锅 ， 加一勺盐 ， 焯水1分钟左右 ， 这样可以去除一些豆腐的豆腥味 ， 口感更好 ， 焯好后捞出来备用 。
3、碗中打入3个鸡蛋搅拌均匀 ， 锅中烧油 ， 下入鸡蛋液 ， 把鸡蛋炒成稍微大一点的小块 ， 然后盛出备用 。
4、重新起锅烧油 ， 然后爆香葱姜蒜 ， 小米椒 ， 接着放入一勺郫县豆瓣酱 ， 把它的红油炒出来 ， 再放生抽、花椒粉 ， 蚝油 ， 然后炒香 。
5、接着倒入适量的清水 ， 然后下入豆腐 ， 大火煮开然后中火炖煮10分钟 ， 麻婆豆腐想要入味 ， 炖煮的时间要久一些 ， 这样才够入味 ， 有些大饭店的麻婆豆腐都是炖30分钟 。
6、时间到了后淋上少许水淀粉搅拌微微粘稠即可 ， 最后撒上一些葱花美味即成 。
二、大豆推荐食谱【酸辣豆花】
主要食材：西红柿、内酯豆腐、小麻花、葱花
1、首先咱们准备一盒内酯豆腐 ， 打开之后 ， 用勺子把豆腐挖到碗里面 ， 内脂豆腐口感细嫩 ， 营养也丰富 ， 每周可以多吃几次 ， 接着我们用勺子把豆腐捣得碎一些备用 。
2、准备2个西红柿烫一下 ， 把外皮去掉 ， 把西红柿去掉根部 ， 然后先切成小块 ， 再切成小丁 ， 最后我们再把西红柿剁得更细一些 ， 这样汤味更浓 。 剁好之后装碗备用 。
3、锅里倒入食用油 ， 然后倒入西红柿大火翻炒 ， 把汁水炒出来 ， 加一勺盐增加底味 ， 继续翻炒 ， 用铲子压一压 ， 把西红柿压得更加碎一些 ， 这样煮出的汤 ， 味道浓 ， 而且颜色很漂亮 。
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