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豆浆有减肥、美容养颜、延缓衰老、补钙健体等功效 。对于女性朋友来说，日常饮用豆浆，多人体好处多多，那么黄豆和花生米可以一起打豆浆吗？黄豆和花生米可以一起打豆浆吗当然可以了，花生果实含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质 ， 血益气 ， 滋阴润肺，适用于体虚瘦弱 ， 大病初愈及健康人养生保健 。
女人喝豆浆有什么好处1、减肥 减肥对于年轻爱美的女性永远都是热门话题 。豆浆热量很低，仅为14Kcal 。豆浆中所含的营养成份在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力.除了豆浆中大豆蛋白之外,还含有大量的大豆异黄酮,大豆配醣体等成份,这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果 。
2、 延缓衰老 对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜 。
豆浆和什么不能一起吃红糖 在日常生活中，一些人喜欢在豆浆中加人糖，以增加其甜味 。本来 ， 在豆浆中加糖并无不妥，但如果加人红糖就不可了 。这是因为 ， 红糖中含有的有机酸，而豆浆中含有丰富的蛋白质 。若将二者混合，红糖中的有机酸将会和豆浆中的蛋白质结合，产生“变性沉淀物” ， 不利于吸收，不利于健康 。所以，豆浆中不宜加人红糖以调味 。如果确有需要 ， 可加人白糖调味 。因为白糖无此现象，可与豆浆同用 。
红薯、橘子 红薯的主要成分为淀粉，食后会产生大量果酸 ， 而橘子本身含果酸较多 。喝豆浆时食红薯或橘子 ， 其中的果酸将会使豆浆中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收 。所以，喝豆浆时不宜食用含果酸较多的水果和红薯 。
鸡蛋 很多人喜欢在吃早餐的时候吃一只鸡蛋 ， 喝一杯豆浆，或直接把鸡蛋冲到豆浆中去，认为这样营养会更加丰富 。其实不然 ， 鸡蛋不宜与豆浆同食 。
这是因为，豆浆中的胰蛋白酶抑制物能抑制人体中胰蛋白酶的活性，这种酶又比较耐热 ， 必须加高温方能破坏 。在煮豆浆时，还容易出现假沸现象，如煮豆浆时浮于上层的大量泡沫上冒 ， 就会给人一种已沸的感觉，其实里面的豆浆并未煮沸，其胰蛋白酶抑制物依然存在 。用这样的豆浆冲鸡蛋 ， 则胰蛋白酶抑制物与生鸡蛋中的粘性蛋白质会阻碍蛋白质的分解，影响蛋白质的吸收和利用 。
蜂蜜 蜂蜜含有75%左右葡萄糖和果糖及少量有机酸，而豆浆中蛋白质的含量比牛奶还要高，两者混合时 ， 有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收 。所以，蜂蜜与豆浆不宜混合饮用 。
喝豆浆什么时间喝好1、早上 早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间 。人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收 。
2、中午 中午也是喝豆浆的不错时间，最好是在中午11点至12点在之间喝 。此时间段一般是午饭前的时间，在饭前喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收 ， 还有可以有效降低食欲，有助于对减肥 ， 也能起到间接节食的作用 。
3、晚上 晚上最好不要再喝豆浆，晚上喝豆浆会导致营养过剩，无法被人体完全吸收 ， 使营养在体内堆积，从而造成身体的负担 。
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