文章插图
秋天板栗陆续的上市了，今天在菜市场买了一斤新鲜板栗打算煮着吃，可是平时是吃炒好的板栗，自己煮的话要煮多久才能熟呢？板栗煮多久可以煮熟煮20分钟左右可以煮熟 。
准备一个高压锅和适量的板栗，少量清水，把栗子和水倒入锅中 ， 煮15分钟左右即可关火，再用余热焖5分钟就能端出来吃了，在煮之前可以用刀将栗子壳表面划个十字，这样在煮的过程中栗子受热就会胀开 ， 方便去皮，食用起来更加简单 。
栗子一天吃多少合适【板栗煮多久可以煮熟 栗子一天吃多少合适】 建议一天吃10个左右为宜 。
每100克板栗中含钾442毫克，属于高钾食物，另外鲜板栗还含有植物蛋白质和丰富的碳水化合物、钙、钾、镁、锌等矿物质，生食板栗味道脆而甜，但是多吃容易胀气，脾胃功能一般的人群吃多了板栗很可能会消化不良，产生腹胀、腹痛症状，建议适量进食板栗，这样才能不影响身体健康 。
煮熟的板栗隔夜能吃吗看情况 。
如果天气炎热、气温较高的话，熟板栗放在空气中可能会导致细菌滋生发生变质 ， 这样的板栗是不建议吃的，但是将板栗用碗装好密封，放入冰箱冷藏的话，可以短时间抑制细菌繁殖 ， 这种方法可以保存3天左右，建议熟板栗尽快食用完 ， 以免造成营养成分流失，口味也大打折扣 。
熟的栗子怎么放1.冷藏保存 将吃剩的熟栗子用碗装好，封上保鲜膜 ， 保持密封的环境，以免与空气接触过多导致串味或者变质，然后将封好的栗子放入冰箱低温冷藏即可，冷藏后需尽快食用，以免影响栗子的口感 。
2.冷冻保存 如果栗子剩余较多的话，可以将未吃完的栗子用袋子装好放入冰箱冷冻保存，想吃时拿出来放入微波炉加热即可，这种方法可以保存1个月左右，但是不建议反复加热 ， 因为加热次数过多容易造成营养流失 。
推荐阅读
- 煮的板栗有点硬是怎么回事 板栗煮后发苦怎么回事
- 糖尿病人一天吃几个板栗 女人多吃栗子的好处
- 板栗冷冻生的还是熟的好 生板栗冷冻后怎么使用
- 烤板栗用烤箱烤多久 烤箱烤板栗会爆炸吗
- 板栗干了如何恢复 为什么板栗煮熟会变黑
- 板栗苦是怎么回事 板栗不剥皮能吃吗
- 板栗吃多了怎么才能不放屁 板栗吃了放屁多久会好
- 生栗子尾部有点发黑还能吃吗 板栗煮熟变黑了还能吃吗
- 板栗里面的虫有毒吗 板栗为什么容易生虫
- 煮鸡汤制作方法 如何做清炖鸡汤