3.再炖四十分钟左右后 ， 即可出锅开吃 。
十、清炒红薯叶（红薯叶是补膳食纤维的冠军）
食材准备：红薯叶、蒜末、小米辣 。
做法流程：
1.清洗干净红薯叶 ， 然后切好蒜末和小米辣 ， 再热锅烧油 ， 油热以后 ， 放入蒜末和小米辣爆香 。
2.接着倒入适量红薯叶大火翻炒 ， 然后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜 ， 再继续翻炒均匀入味 。
【小米辣|深秋时节，多吃十种冠军蔬菜美食，增强体质免疫力，为入冬打基础】3.炒至红薯叶断生以后 ， 即可出锅开吃 。
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