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小米粥是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃 ， 小米熬粥水和米的比例是多少？下面一起来看看吧！小米熬粥水和米的比例是多少建议比例1:10 。
【小米熬粥水和米的比例是多少 食用小米粥的禁忌】 煮小米粥时，其实并没有严格的比例规定，根据自己的喜好调节水量或米量即可，一般建议参考比例为1:10 ， 也就是说小米1份，水10份，若是喜欢吃稠一点的，也可以减少水的用量，但是也要注意不宜过稠或过?。裨蚧嵊跋煨∶字嗟目诟?。
小米加什么熬粥最好小米粥可以搭配很多食物一起食用，比如常见的红枣小米粥、小米红薯粥、小米红豆粥等，具体制作方法如下：
红枣小米粥 具有养胃、补气、补血的功效 。
做法：
1.准备红枣、小米和冰糖适量 。
2.将红枣用清水浸泡30-45分钟，去掉核 。
3.将小米清洗干净后，加入没过手背两倍的水，放入去核大枣 ， 开始熬 。
4.大约30-45分钟后，小米变软放入冰糖，融化即可 。
小米红薯粥 具有益气生津、滋阴养胃的功效 。
做法：
1.准备小米200g、红薯2个、冰糖适量 。
2.将红薯清洗干净，去掉表皮，切成小块状 。
3.在锅中放入小米，用水清洗2-3变后 ， 加入适量的水 。
4.待水开后放入红薯，转小火熬30-45分钟 。
5.最后加入冰糖调味 。
小米红豆粥 具有健胃消食、利尿消肿的功效，
做法：
1.准备红豆50g、小米200g 。
2.将红豆在清水中浸泡2-3小时 ， 使其泡发 。
3.将小米放入锅中，加入适量的水，水开后放入泡好的红豆 ， 转为小火开始熬 。
4.30-45分钟后，小米变软红豆膨胀，加入适量的冰糖或者食用盐调味即可 。
小米粥可以保存多久建议存放不要超过2天 。
虽然小米粥的营养价值比较高，适量食用具有一定开胃健食、养胃等功效 ， 有利于人健康 ， 但是小米粥在空气中容易与空气中的氧气和其他物质发生反应，从而滋生细菌而导致小米粥变质，食用之后不利于人体健康
食用小米粥的禁忌脾胃虚寒者不宜过多食用 小米粥对人体来说是一种寒性的食物 ， 过多食用容易增加体内寒气，出现手心发凉、冒冷汗等情况，影响身体健康 。
有肠胃疾病的患者不宜过多食用 小米粥进入人体后 ， 会对胃酸有所稀释，出现胃膨胀的情况，不利于肠胃疾病者消化 ， 还会加重病情 。
糖尿病患者不宜过多食用 小米粥进入人体后，主要会被分解为淀粉，含有一定的糖类物质 ， 糖尿病患者喝多了会导致血糖升高，加重病情 。
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