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【小米粥适合什么时候吃 晚上吃小米粥好吗】许多人喜欢喝粥，大部分都是喝大米粥，其实可以试试小米粥 。那么小米粥什么时候吃最好呢？晚上吃小米粥好吗？小米粥适合什么时候吃早晚喝粥都是比较好的，但是还是要注意膳食平衡，不要只吃一样食物 。
小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补 ， 适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用 。
晚上吃小米粥好吗好 。
睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后 ， 心脏仍在辛苦地工作，在五脏中 ， 心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康 。
小米粥怎么做好吃1、将南瓜皮切去，再切成薄片 。小米洗净，浸泡一小时 。
2、高压锅中加入5倍的清水，水开后，将小米、南瓜倒入，盖上锅盖，大火煮开 。（如果赶时间的话，用高压锅煮粥较迅速 ， 但是有时间的话，还是用砂煲煮更香些） 。
3、转小火，再压制10-15分钟即可 。
4、可加入枸杞，拌匀后再煮几分钟即可 。
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