文章插图
红豆和黑豆是生活中常见的一种食物，营养丰富，既可以煮水喝，又可以煮粥喝，那么红豆能和黑豆一起吃吗？红豆和黑豆一起吃有什么作用？红豆能和黑豆一起吃吗红豆能和黑豆一起吃 。
黑豆性平，味甘 ， 归脾、肾经 ， 无毒无刺激性，富含蛋白质，不会和红豆发生相克反应 ， 因此可以和红豆一起吃，并且黑豆还可以增加红豆的功效，也适合一起吃 。
红豆和黑豆一起吃有什么作用美容排毒 红豆性微寒 ， 味甘，食用能够促进机体新陈代谢 ， 具有排毒的作用，可以美白滋润、抚平皮肤粗糙，淡斑，而黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E、卵磷脂等 ， 可以增强肌肤弹性和抵抗力 。
利尿消肿 红豆具有较好的利水消肿，健脾胃之功效 ， 同时黑豆、红豆中的矿物质含量很高，因此可以促进钠离子的代谢，具有利尿的作用 。
促进泌乳 红豆、黑豆中含有丰富的蛋白质 ， 而蛋白质是乳汁的主要组成成分，加之红豆中含有叶酸 ， 因此在哺乳期喝一些红豆黑豆粥有一定促进泌乳的作用 。
缓解便秘 黑豆、红豆中含有大量的纤维素，适量食用可以促进肠道蠕动 ， 有助于身体顺利排便，具有较好的缓解便秘作用 。
补肾 黑豆性平 ， 味甘，无毒无刺激性 ， 入肾经，因此具有很好的补肾的作用，煮红豆时加一些黑豆一起煮 ， 可以增加补肾的作用 。
红豆黑豆一起吃怎么做红豆黑豆薏米粥 1、备好100克红豆，50克黑豆
2、将红豆和黑豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时 ， 便于煮烂 。
3、将薏米倒在锅中，小火不停翻炒 ， 约20分钟 。
4、待表面变为黄色 ， 有焦香味时，即可盛出备用 。
5、在锅中加入适量的清水，水可以多放一些，用大火烧开 。
【红豆能和黑豆一起吃吗 红豆和黑豆一起吃有什么作用】 6、水开后在锅中加入红豆、薏米、黑豆一起煮，大火烧开，小火煮烂 。
7、可将汤水倒出来代替水饮用 ， 红豆和薏米中留少量水做粥食用 。
一天吃多少红豆黑豆粥建议一天喝1-2碗即可 。
因为红豆、黑豆中含有较多的碳水化合物及纤维素，并且都是富含营养成分的食物 ， 一天吃1-2碗较好，不要超过3碗，不然容易出现腹胀、滞气等不适情况，或者引起发胖 。
红豆黑豆粥小孩能吃吗小孩不宜过多食用 。
一般来说，小孩的消化功能较弱 ， 而红豆、黑豆都含有大量的膳食纤维，吃多不易消化，因此建议小孩不要过多食用红豆黑豆粥，避免出现消化不良等不适 。
推荐阅读
- 板栗和黑豆能一起吃吗 板栗和黑豆一起吃有什么好处
- 核桃有哈喇味还能吃吗 吃了哈喇味的核桃怎么办
- 核桃黑心了还能吃吗 核桃变味了还能吃吗
- 带壳核桃受潮了怎么办 潮了的核桃还能吃吗
- 核桃可以和什么一起吃
- 核桃怎么吃能补肾壮阳
- 核桃糖尿病人能吃吗
- 双皮奶能怎么做 双皮奶做法介绍
- 吃核桃会不会胖 减肥能吃核桃吗
- 没有烤过的核桃吃了会上火吗 怎样吃核桃才能不上火