美食教程|10月吃它赛人参,2元一斤,比白菜还便宜,助消化,身体更清透

美食教程|10月吃它赛人参,2元一斤,比白菜还便宜,助消化,身体更清透

文章图片

美食教程|10月吃它赛人参,2元一斤,比白菜还便宜,助消化,身体更清透

文章图片

美食教程|10月吃它赛人参,2元一斤,比白菜还便宜,助消化,身体更清透

文章图片

美食教程|10月吃它赛人参,2元一斤,比白菜还便宜,助消化,身体更清透

秋天是收获的季节 , 也是享受美食的季节 。 而在十月 , 我们可以品尝到大量上市的萝卜 , 不仅价格便宜 , 而且还有许多好处 。 萝卜被民间称为“十月萝卜赛人参” , 可见它的营养价值之高 。 除了富含维生素C和微量元素外 , 萝卜还具有增强免疫力、促进消化、除燥生津等作用 。 为了让大家更好地享受这个美味的时令蔬菜 , 接下来我将为大家分享8种家常萝卜的做法 。

腌萝卜
腌萝卜是一道经典的下饭小菜 , 口感脆脆的 , 非常开胃 。 制作起来也非常简单 。 首先 , 将青萝卜或白萝卜切成薄片 , 将其放入盆中 , 加入适量的盐和糖 , 按照1勺食盐和1勺半白糖的比例 。 腌制一段时间后 , 将汁水倒掉 , 用水冲洗干净 , 然后沥干水分 。 接下来 , 切一些新鲜的辣椒、姜片和蒜片 , 放入锅中炸香 。 然后将辣椒油和所有的新鲜辣椒、姜蒜倒入腌好的萝卜中 , 加入适量的调味料如蚝油、生抽、陈醋和白糖 , 搅拌均匀 , 腌制1-2个小时后即可食用 。

炒萝卜丝
炒萝卜丝是一道简单又美味的菜品 。 首先 , 将新鲜的萝卜去皮后擦成丝 , 再用盐腌制10分钟 。 腌制好后 , 将腌制水和萝卜丝一起放入平底锅中 , 用中火翻炒 。 等到萝卜丝变透明时就可以关火了 。 然后加入葱末和蒜末继续翻炒30秒 , 最后加入香油和芝麻末搅拌即可 。

萝卜臊子面
萝卜臊子面是一道经典的面食 。 首先将萝卜丁、豆腐丁和胡萝卜丁备好 , 然后将葱、姜和蒜剁碎 。 接下来 , 在锅中加入适量的油 , 爆香葱姜蒜 , 然后加入萝卜丁翻炒 , 加入适量的清水煮煮 。 同时 , 将面条煮熟 , 倒入碗中 , 加入煮好的萝卜臊子即可 。

牛腩炖萝卜
牛腩炖萝卜是一道美味的炖菜 , 牛腩的香味与萝卜的味道相互融合 , 非常美味 。 首先将牛腩焯水煮熟并去除腥味 , 然后炒香姜蒜 , 加入牛腩煸炒至表面焦黄 。 接下来 , 将牛腩放入砂锅中 , 加入适量的热水、葱结和冰糖 , 大火煮沸后转中小火炖煮50分钟 。 然后加入萝卜继续煮25分钟 , 最后转大火收汁即可 。
【美食教程|10月吃它赛人参,2元一斤,比白菜还便宜,助消化,身体更清透】
酸辣萝卜丝拌凉粉
酸辣萝卜丝拌凉粉是一道凉爽开胃的夏季美食 。 首先 , 将萝卜刮去外皮 , 切成细丝 。 然后将萝卜丝放入开水中焯水 , 捞出沥水备用 。 接下来 , 将凉粉切成片 , 放入开水中焯水 , 捞出放入碗中 。 同时 , 将蒜末、姜末、辣椒粉、花椒粉、盐、酱油、陈醋和糖调成汁 。 将汁倒入碗中 , 加入萝卜丝 , 拌匀后淋在凉粉上即可食用 。

萝卜饼子
萝卜饼子是一道非常受欢迎的家常菜 。 首先将白萝卜切成薄片 , 再用刨丝器将薄片切成丝 。 然后 , 在薄饼皮上涂上一层适量的面糊 , 将萝卜丝放在上面 , 再加入些许香菜和姜末 。 接下来将饼皮对折 , 用手压紧 , 再用开水烫一下 , 使饼皮变软 。 最后 , 将饼放入平底锅中煎至两面金黄即可 。
红烧萝卜
红烧萝卜是一道鲜美可口的家常菜 。 首先 , 将萝卜切成滚刀块 , 用开水焯水去除其苦味 。 然后 , 在锅中加入适量的油 , 放入葱姜蒜爆香 , 加入萝卜块翻炒至上色 。 接下来加入适量的料酒、生抽、老抽和糖 , 翻炒均匀后加入适量的开水 , 煮至汤汁浓稠即可 。

推荐阅读