文章插图
夏季虽然天气炎热，但也是众多瓜果蔬菜成熟的时节 。水果味道甘美 ， 营养丰富 ， 孕妈夏季多吃一些水果比较好？苹果苹果是很常见的温带水果，其富含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等营养成分，不仅对胎儿不育有利，同时也可以帮助孕妈控制体重 。苹果具有改善贫血、缓解孕吐、增加食欲、美容美颜的效果好处多多哦 。
樱桃樱桃中含有及其丰富的铁质和胡萝卜素 ， 还含有维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分 ， 孕妇还能促进肠胃功能 。孕妈在夏季食欲不佳，可多食用一些樱桃 。
葡萄葡萄中含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，对于缺铁性贫血、同时，葡萄具有一定的安胎功效，有利于胎儿发育 。
猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C，具有美白功效，对于孕妈的黄褐斑有很好的改善作用 。但是 ， 猕猴桃属于寒性水果，此外，有先兆性流产现象的孕妈，则应禁止吃猕猴桃 。
无花果【孕妇夏季吃什么水果好 孕妇夏季吃什么水果好对胎儿好】 无花果多含有种氨基酸、有机酸、硼等营养成分，具有预防痔疮、通畅乳房等作用，非常适合孕妇食用 。
推荐阅读
- 孕妇孕期吃什么食物对胎儿好 孕早期吃哪些食物对胎儿好
- 孕妇可以吃隔夜饭菜吗 孕妇能吃隔夜饭菜吗
- 孕妇吃什么水果可以补血 孕妇吃什么水果补血效果最好
- 螃蟹吃多了会怎么样 螃蟹吃多了会怎么样?
- 男人不能吃什么食物 男人最好不要吃的食物
- 皮皮虾怎么做好吃又简单视频 皮皮虾怎么做好吃
- 菜市场怎么买肥牛 超市里买的肥牛怎么吃
- 吃什么补肾效果最好 糖尿病人吃什么补肾效果最好
- 男人冬季吃什么补肾 男人冬天喝什么补肾最好
- 吃什么食物补肾壮阳好 补肾壮阳吃什么食物最好