操作方式 01 胯下运球 ， 身体重心下沉 ， 用双手瓜代接球 ， 谙练时可不看球也能自如运球 。
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02 背后运球 ， 控球死后按8字游走 ， 将球以恰当节拍：顺时针或逆时针环抱全身 。 脚步有节拍标的目的撤退退却 ， 球和手瓜代的节拍不异 。
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03 躯干运球 ， 即将球环抱腰回旋 ， 注重力道平均 ， 眼睛不要看球 ， 可绕顺时针或逆时针操练 。
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04 颈部运球 ， 即将球环抱颈部回旋 ， 同样注重力道平均 ， 脸部朝前 ， 颈部连结不动 ， 顺时针或逆时针偏向操练 。
05 单脚运球 ， 呈马步姿势 ， 持球在单脚一侧做盘球操练 ， 眼睛不要谛视球 ， 节制节拍 ， 逆时针或顺时针频频操练 。
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出格提醒 【篮球基本功怎么运球】睁开练习前记得做热身活动 ， 运球操练需要耐烦和毅力 。
以上内容就是篮球基本功怎么运球的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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