俗话说“湿气不除,百病来扰”!湿气最怕的这几样菜,建议多吃

俗话说“湿气不除,百病来扰”!湿气最怕的这几样菜,建议多吃

文章图片



大家好!欢迎收看我的美食自媒体 , 我是锦绣V山东 , 一个专注于美食创作的创作者 。 我的口号是“专注美食 , 让生活更美味” , 今天我来给大家分享几道家常美食的做法 。 这些美食广受欢迎 , 也是很常见的几道美味 。 我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食 。 我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足 。
韭菜炒猪血食材
韭菜 , 猪血 , 葱姜 , 辣椒 , 生抽 , 胡椒粉 , 盐
1 , 把韭菜摘洗干净 , 然后切成小段 。 辣椒 , 葱姜切丝备用 。 猪血切成小块放入盘中 。
2 , 锅里倒入水 , 大火烧开后 , 把猪血下锅焯烫两分钟 , 然后捞出冲洗干净 。
3 , 锅里放入适量的油 , 烧热之后 , 放入葱姜爆香 , 然后把猪血下锅煸炒一下 , 接着倒入生抽和胡椒粉调味 。
4 , 猪血炒至入味后 , 把韭菜和青椒下锅翻炒一分钟左右 , 加盐调味就可以出锅了 。
西兰花炒豆芽所需材料:黄豆芽、西兰花、小米椒、葱花、姜片、蒜粒、水淀粉、鸡粉、白糖、食盐、油 。
做法步骤:
1、把黄豆芽和西兰花分别放入清水里浸泡 。 同时 , 备好小米椒、葱花、姜片和蒜粒 。
2、往锅里倒入足够的水并放入一些食盐 , 等到水烧开后 , 把西兰花放进焯烫至八成熟 , 然后捞出沥干水分备用 。
3、在另一个锅里加入适量的油 , 烧热后倒进葱、姜、蒜和小米椒 , 快速翻炒以释放香味 。
4、接着 , 倒入黄豆芽进行快速翻炒 。 为了调味 , 可以适量加点食盐、鸡粉和白糖 , 并迅速翻炒均匀 , 让调料充分溶解 。
5、当黄豆芽炒至断生时 , 倒进已焯好的西兰花 , 继续翻炒片刻 。
6、最后 , 倒水淀粉勾芡 , 快速翻炒几下 , 让汁液收浓 , 就可出锅享用 。
娃娃菜虾滑汤原料:娃娃菜 200克;鲜虾滑 100克;鸡蛋 1个;葱末 适量;姜末 适量;盐 适量;鸡精 适量;清水 适量
制作步骤:
1. 娃娃菜洗净 , 切段备用 。 鲜虾滑解冻备用 。
2. 锅中加入适量清水 , 烧开后放入娃娃菜 , 焯水片刻 。
3. 锅中再加入适量清水 , 放入鸡蛋打散 , 然后放入姜末和葱末 。
4. 待水再次烧开后 , 放入鲜虾滑 , 轻轻搅拌 。
5. 待鲜虾滑煮熟后 , 加入适量的盐和鸡精调味 , 搅拌均匀 。
6. 最后加入焯好的娃娃菜 , 再煮片刻即可出锅 。
韭菜炒五花肉食材采买清单:韭菜:200克、五花肉:300克、姜末:10克、蒜末:10克、料酒:15克、生抽:20克、盐:适量、白胡椒粉:适量、食用油:适量
步骤:
1. 韭菜洗净 , 切成段 , 五花肉切薄片备用 。
2. 热锅凉油 , 放入五花肉片煸炒至出油 , 加入姜末和蒜末炒香 。
3. 倒入料酒煸炒片刻 , 然后加入生抽、盐和白胡椒粉继续炒匀 。
4. 放入韭菜段翻炒均匀 , 保持韭菜脆嫩 。
5. 出锅前加少许食用油 , 炒匀即可 。
红烧茄子材料:茄子:3条;猪肉末:适量;葱姜蒜:适量;生抽:适量;料酒:适量;白糖:适量;盐:适量;食用油:适量;淀粉:适量;清水:适量
制作步骤:
1. 茄子洗净去蒂 , 切成滚刀块 , 放入盐水中浸泡片刻 , 去除涩味 , 沥干水分备用 。
2. 热锅凉油 , 将茄子炸至表面金黄 , 捞出沥干备用 。
3. 锅中留底油 , 放入葱姜蒜爆香 , 加入猪肉末煸炒至变色 。
4. 加入适量的料酒和生抽 , 翻炒均匀 。
5. 加入清水 , 放入炸好的茄子 , 盖上锅盖 , 炖煮片刻至茄子软烂入味 。
6. 最后加入适量的白糖调味 , 勾芡收汁 , 撒上葱花装盘即可 。
香椿拌豆腐食材:
豆腐:1块(约400克) , 香椿:适量 , 生姜:适量 , 葱:适量 , 食盐:适量 , 食用油:适量 , 生抽:适量 , 香醋:适量 , 蒜末(可?。 菏柿?
制作步骤:
1、准备豆腐 , 将其切成块状备用 。
2、将香椿洗净后切成碎末 , 生姜和葱切成末备用 。
【俗话说“湿气不除,百病来扰”!湿气最怕的这几样菜,建议多吃】3、在锅中烧热少许食用油 , 放入生姜末和葱末爆香 。
4、将切好的豆腐块放入锅中 , 用小火煎至两面微黄 。
5、加入适量的食盐和生抽 , 煎至豆腐表面金黄 , 入味 。
6、将煎好的豆腐盛出 , 放入盘中 。
7、将切好的香椿末均匀撒在豆腐上 。
8、如果喜欢 , 可以撒上一些蒜末增加风味 。
最后淋上适量的香醋 , 提味增鲜 。
出锅后即可享用 。
懒人版酸菜鱼食材:黑鱼片 , 粉丝 , 酸菜调料包 , 姜蒜 , 干辣椒 , 花椒
1、黑鱼切片洗净沥干水分 , 加入腌鱼料包、料酒、姜段腌制10分钟;粉丝加水泡15分钟
2、锅中烧油 , 加入姜蒜炒香 , 倒入酸菜、调料包炒熟 , 加入热水800ml , 大火烧开 。
3、加入适量食盐、鸡精 。
4、倒入粉丝 , 煮1分钟 。
5、倒入鱼片 , 煮3分钟 , 注意鱼片不要沾在一起 。
6、起锅捞出 , 放入辣椒、蒜末、花椒 , 倒入一勺热油;享用美味吧?。。 ?
芦笋炒虾仁准备食材:虾仁、芦笋、蒜末
做法步骤:
1、鲜虾去头、壳和虾线 , 清洗干净后焯水至变色 , 捞出沥干水分 。
2、芦笋去老皮 , 洗净切段 。 水开后加盐、油 , 放入芦笋焯水一分钟 , 捞出备用 。
3、热锅凉油 , 油热后加入蒜末炒香 , 放入芦笋翻炒几下 , 再加入虾仁、蚝油、黑胡椒粉和盐 , 快速翻炒均匀至入味 , 即可出锅装盘享用 。
我是美食领域的作者锦绣V山东 ,如果你喜欢我的文章 , 欢迎关注我!关注我 , 每天做菜不迷路 , 每天更新美食 。 你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编 , 大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧 。 要是大家不知道每天吃什么 , 欢迎关注我 , 每天给大家分享好吃的食物 。 每日更新文章 , 不见不散 , 欢迎转发 , 让更多爱美食的人一起分享 。

    推荐阅读