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“4月吃一鲜，整年病不沾”，进入4月，“1鲜”别忘吃，对身体好

食盐春笋

“4月吃一鲜，整年病不沾”，进入4月，“1鲜”别忘吃，对身体好

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在明媚的春光里 ， 我们迎来了四月 。 俗话说：“4月吃一鲜 ， 整年病不沾 。 ”在这个充满生机的季节里 ， 有一种“1鲜”特别值得我们去品尝 ， 那就是春笋 。
雨后春笋般涌出的春笋 ， 是大自然赐予我们的美味佳肴 。 它不仅口感鲜嫩 ， 而且营养丰富 ， 含有多种维生素和矿物质 ， 对身体有着诸多益处 。 春笋味道鲜美 ， 营养丰富 ， 被誉为“素食第一品” 。 接下来 ， 为您介绍四种春笋的制作方法：
春笋炒木耳食材：春笋、木耳、蒜瓣、红椒、生抽、食盐、蚝油、白糖、水淀粉 。
做法：
（1）春笋切片 ， 木耳泡软后撕成小块 ， 蒜瓣切片 ， 红椒切丝 。
【“4月吃一鲜，整年病不沾”，进入4月，“1鲜”别忘吃，对身体好】（2）烧热油 ， 爆香蒜片 ， 加入春笋翻炒至微黄 。
（3）加入木耳、红椒丝翻炒均匀 ， 加入生抽、食盐、蚝油、白糖调味 。
（4）最后加入少许水淀粉勾芡 ， 翻炒均匀即可 。
春笋炖鸡食材：春笋、鸡肉、姜、葱、料酒、生抽、老抽、食盐、白糖 。
做法：
（1）春笋切块 ， 鸡肉洗净切块 ， 姜切片 ， 葱切段 。
（2）烧热油 ， 爆香姜片 ， 加入鸡肉翻炒至微黄 ， 加入葱段翻炒 。
（3）加入料酒 ， 生抽 ， 老抽调味 ， 翻炒均匀 。
（4）加入春笋块 ， 倒入足够的水 ， 大火烧开后转小火炖煮30分钟 。
（5）最后加入食盐、白糖调味 ， 炖煮10分钟即可 。
春笋蒸蛋食材：春笋、鸡蛋、食盐、生抽、葱花 。
做法：
（1）春笋切片 ， 放入开水中焯水后捞出备用 。
（2）鸡蛋打入碗中 ， 加入少许食盐搅拌均匀 。
（3）将春笋片铺在蒸盘上 ， 倒入鸡蛋液 ， 上锅蒸煮10分钟 。
（4）出锅前撒上葱花 ， 滴上生抽即可 。
春笋肉丝食材：春笋、猪肉、蒜瓣、生抽、食盐、白糖、水淀粉 。
做法：
（1）春笋切丝 ， 猪肉切丝 ， 蒜瓣切片 。
（2）烧热油 ， 爆香蒜片 ， 加入猪肉丝翻炒至变色 。
（3）加入春笋丝翻炒均匀 ， 加入生抽、食盐、白糖调味 。
（4）最后加入少许水淀粉勾芡 ， 翻炒均匀即可 。
这四种春笋制作方法都非常美味 ， 不仅有利于身体健康 ， 还能让整年病不沾 。 让我们在享受美食的同时 ， 也感受到大自然的馈赠和生命的活力 。 在这个美好的四月 ， 让我们一起品尝春笋的鲜美 ， 迎接一个健康、快乐的春天吧！

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