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1、紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效 。
【紫米的功效与作用禁忌 紫米的功效与作用】2、糯性紫米粒大饱满，黏性强 。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口 ， 营养价值和药用价值都比较高，具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效 。
3、紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素 。
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