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1、黄瓜变蛋怎么调好吃：黄瓜洗净用到切成两半，拍一下，斜刀切成一粒米左右宽的块，变蛋剥去外壳，洗净，切成均匀的四块放在拍好的黄瓜上 ， 大蒜捣碎 ， 加醋、盐、味极鲜、味精调成蒜汁.红辣椒切细丝放变蛋上 ， 把蒜汁泼上、淋上香油即可 。
【黄瓜变蛋怎么调好吃的视频 黄瓜变蛋怎么调好吃的】2、黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物 。广泛分布于中国各地，并且为主要的温室产品之一 。黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的 ， 称为胡瓜，五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字，汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜” 。黄瓜的茎上覆有毛，富含汁液，叶片的外观有3-5枚裂片 ， 覆有绒毛 。营养素含量(每100克)热量(大卡)15.00碳水化合物(克)2.90脂肪(克)0.20蛋白质(克)0.80纤维素(克)0.50富含维生素c，维c具有保护牙齿健康 ， 预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力 。
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