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空腹喝茶耗阳气避免空腹喝茶 。 夏天，人体的阳浮在外面，但里面是空的 。 喝茶太多，尤其是空腹，很容易导致茶对胎菊阳的消耗 。 如果你又喜欢吃咸的食物，咸茶会把你引向肾脏，减少肾阳的灼热，使你因手脚疼痛、腹泻、阳痿、痛经等而患上关节痛 。 因此，夏天喝茶时，饭后喝2 ~ 3杯为宜，感觉饿了立即停止饮用 。
避免冷水洗澡 。 冷水洗澡是许多中青年男性降温的一种流行方式 。 但在夏季，天气炎热时，人的汗毛孔和肌肉都处于开放状态，寒冷容易侵入人体，造成暗失阳，可导致手脚发冷、小腿腿筋、双眼视物模糊，甚至不明原因发热 。 夏天即使用热水洗澡，洗澡后也要注意避免风吹 。
避免晚上睡觉，贪冷 。 头部是人体阳的聚集地 。 晚上睡觉，吹凉很容易导致阳气的流失 。 因此，夏天一定不要开着空调风扇整夜睡觉，否则很容易导致感冒、面瘫、关节痛、腹痛、腹泻 。
【空腹喝茶耗阳气，台湾高山茶】晚上避免吃凉的 。 夏天稍微大一点的人，或者体质稍微弱一点春季养生茶的人，经常是胃寒，不容易消化食物 。 避免吃冷的食物，尤其是晚上，否则会出现腹胀、呕吐和腹泻等疾病 。
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