女性经过生产之后身体是十分虚弱的 ， 产后的饮食对于身体的恢复就至关重要的 ， 并且产后的饮食会直接影响到母乳的质量 ， 也会关系着宝宝的健康 ， 那么女性产后应该吃什么水果呢？产后吃的水果 01 女性产后可以多吃苹果 ， 苹果中富含苹果酸以及多种矿物质 ， 吃苹果能够对坏血病起到缓解作用 ， 同时能够让皮肤变得光滑 ， 同时苹果中的纤维素能够吸附人体中的毒素 ， 能够治疗产后腹泻的病症 ， 还能够降低胆固醇 ， 防止妊娠高血压病症 。
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02 产后也可以吃香蕉 ， 香蕉中的纤维素和铁含量都是很丰富的 ， 吃香蕉能够补充人体在生产过程中流失的大量血液 ， 并且在坐月子期间是很常见的 ， 吃香蕉可以加速排便 ， 缓解便秘症状 。
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03 生产之后体质比较虚弱的人可以吃点儿桂圆 ， 桂圆味甘性平 ， 产后食用的话能够补充人体血液 ， 还能够起到健脾的作用 ， 产后体质虚弱的人心脏会经常出现胸闷等情况 ， 吃桂圆能够补充心血的不足 。
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04 梨子性寒味甘 ， 梨子中的水分含量很丰富 ， 产后吃梨子能够起到清热润肺的作用 ， 在产后如果不小心患上风热型感冒的话 ， 可以吃点儿梨子 ， 能够缓解咳嗽以及多痰的症状 ， 但是要注意 ， 比较容易发疹的人不建议吃 。
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05 橘子性温 ， 橘子中的维生素含量也是很丰富的 ， 特别是维生素C ， 除了维生素之外橘子中还含有一定量的钙质 ， 人体吸收之后能够保护毛细血管 ， 此外橘皮中还含有维生素D ， 泡水饮用的话可以促进宝宝对钙质的吸收 ， 可预防佝偻病 。
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06 女性产后长时间都会感觉身体是十分疲劳的 ， 这个时候可以吃点儿菠萝 ， 吃菠萝能够生津止渴 ， 同时能够加速人体消化功能 ， 还有利尿的作用 ， 此外菠萝中含有的维生素B1可以缓解人体疲劳感 ， 有利于加速身体的恢复 。
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07 产后最好多吃点儿山楂 ， 山楂中的碳水化合物、维生素以及多种矿物质含量很丰富 ， 并且还有多种酸性物质 ， 吃山楂能够散瘀提神 ， 同时还能够让血液中的胆固醇含量降低 ， 能够辅助治疗产后厌食 。
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08 【女性产后应该吃什么水果？】对于剖腹产的产妇来说 ， 伤口的恢复是很重要的 ， 这个时候可以吃点儿奇异果 ， 奇异果中维生素C的含量是很丰富的 ， 吃奇异果可以清热利尿 ， 同时还有通乳的作用 ， 能够增加人体的免疫系统 ， 对于剖腹产产妇来说很有好处 。
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