篮球怎样避免犯规违例？( 二 ) _打手犯规：一般呈现在戍守队

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07 翻腕违例：这是一个很不经意的动作，常发生在运球时，拍球掌心标的目的上了，这样会被吹违例。是以泛泛要增强根基功的练习，拍球要掌心标的目的下，即使变标的目的运球过人时，也要连结好手型。

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08 犯规是不成避免的，那么一个高程度的球员如何连结少犯规呢？
健旺的体魄、快速出手、矫捷的步伐：戍守端，要想避免诸如反对、打手、保护等犯规需要球员能在最快速度达到戍守位置，看清进攻队员的假动作快速出手祖先一步。

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09 沉着的脑筋，高贵的竞技本质：针对某些手艺犯规，需要球员尊敬场内场外任何一小我，处变不惊，发扬杰出的体育道德，同时对本身的能力充实自傲。

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10 杰出的戍守意识：优异的戍守球员以身俱来的根基本质就是戍守意识，这个看不见摸不着只能不断的对戍守根基功的钻研操练才能获得。

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犯规和违例 01 犯规：指场上球员在角逐进行过程中，在进攻时采用不合法的体例来获取得分或者粉碎敌手的戍守（进攻犯规），在戍守时加害进攻队员的有利权益（戍守犯规），或者球员在球场中利用说话动作搬弄对方球员、锻练、场上裁判甚至场外球迷等（手艺犯规）。一个球员一场角逐犯规累计达到6次，或者两次手艺犯规城市被罚出球场。